說起長壽，大家都認為長壽就應(yīng)該養(yǎng)成一些好習慣有積極向上的心理，其實這是正確的。但是，大家知道嗎，一些不好的心理和習慣只要我們能夠合理的運用的話，還是能夠幫助我們長壽的哦。下面我們就來看看吧。

6種不好心理反而有助長壽

不好的心理能夠長壽？說起來估計沒有人會相信吧，其實這個是真的哦，為什么這樣說呢，下面我們就來看看吧。

據(jù)最新一項心理與長壽關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，一些看似不好的心理活動其實有益長壽。這項研究為期20年，涉及1528名參試者。美國加州大學心理學教授霍華德·S·弗雷德曼和萊斯利·R·馬丁根據(jù)研究情況，在《長壽計劃》一書中，列出影響長壽的諸多心理因素。

1.適當憂慮

研究發(fā)現(xiàn)，那些被父母說成“異常快樂與性情樂觀”或“從來不發(fā)愁”的孩子，長壽幾率反而低。弗雷德曼說：“我們經(jīng)常聽到的勸告是：要快樂，要高興，這樣才會健康。然而，新研究結(jié)果顯示，發(fā)愁有時也是件好事。”多項研究證實，適當憂慮有益健康，對男性而言，尤其如此。因為心中擔憂某事，便會全盤考慮各種可能性，做到有備無患。

2.做喜歡的事

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，原來中年人積極的運動對長壽是非常關(guān)鍵的。那些等到發(fā)現(xiàn)自己的身體有問題才開始運動的人，往往是不能夠堅持多久的。做一些自己感興趣的活動，我們更加能夠堅持。只要我們從椅子上咱起來其實做什么都是可以的，比如，你可以種花種菜、做木匠活、遛狗、去博物館等。

3.不過度樂觀

德國埃爾朗根-紐倫堡大學一項4萬名人參與的研究發(fā)現(xiàn)，過度樂觀的人更可能做一些高危險行為，如抽煙、酗酒、吸毒、飆車等，在10年里遭遇殘疾或死亡的風險更高。而對未來較悲觀的人可能會更重視健康與安全，更懂得自我防護，并鼓勵身邊人一起行動。

4.喜愛社交

《美國科學院院報》刊登英國倫敦大學學院一項新研究發(fā)現(xiàn)，無論內(nèi)心是否感到孤獨，沒有社交都會增加老年人的死亡風險。相反，社交生活能增壽，與親友保持聯(lián)系、幫助他人等都可以。朋友不多的人，積極參加社區(qū)活動或志愿活動也有相同效果。

5.保持成就感

很多人認為，早退休早享福。但新研究發(fā)現(xiàn)，與早早退休無所事事的老人相比，退休后繼續(xù)做一些力所能及的工作的老人壽命更長。科學家表示，舒適的工作環(huán)境、事業(yè)成就感能讓人保持快樂。馬丁博士表示，事業(yè)越成功的人早死的可能性越小。有很多追求目標的人往往更長壽。

6.態(tài)度認真

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，從小開始我們就能夠有著認真的態(tài)度這也是長壽的信號之一。認真的人會做一些有利于自己健康的事情。長壽人的兩大特點就是有韌性、值得信賴。

此外，節(jié)儉、堅持、注重細節(jié)和有責任心都是長壽秘訣。如何，是不是發(fā)現(xiàn)其實想要保持長壽，方法也是很簡單？

五個不良生活習慣助長壽

無論何時都能引起人們的關(guān)注的話題我想就是長壽了吧，因為每個人都希望自己和自己愛的人能夠健康長壽。那么哪些因素可以讓人長壽呢？大家想到的一定都會是一些好的方面，殊不知一些看似不良的壞習慣懶習慣，反而也能讓人長壽，不知道吧？趕緊來看一看！

一、合理發(fā)怒有益血壓

沒錯，生氣會讓人血壓上升。研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當?shù)匾詰嵟貞?yīng)，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素--皮質(zhì)醇的分泌量也會相應(yīng)減少。

心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。

二、偷點小懶助你長壽

公共健康專家說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳?zāi)?rdquo;。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

三、逃避家務(wù)能防過敏

有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因為現(xiàn)代社會太干凈了。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內(nèi)清潔劑釋放的化學物質(zhì)會嚴重損害兒童的呼吸道。

四、吵鬧音樂激發(fā)腦力

參加搖滾派對，調(diào)高音樂的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。研究發(fā)現(xiàn)，人內(nèi)耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內(nèi)心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發(fā)你的“快樂激素”。

五、煩躁不安可以減肥

在椅子上左右搖晃招人討厭，坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。

什么血型的人最長壽

130多歲，這令很多人羨慕不已。那什么人最長壽呢？下面小編從血型角度為大家介紹，哪種血型的人最長壽？

O型血的人易患疾病包括胃潰瘍和十二指腸疾病、肝硬化、膽囊炎、闌尾炎、支氣管哮喘，膿腫等。雖然平常較易生病，但平均壽命明顯較長。A型血的人容易患葡萄球菌化膿感染、沙門氏菌病、結(jié)核病、白喉、痢疾、流行性感冒、動脈粥樣硬化、風濕病、心肌梗塞、癲癇、慢性酒精中毒等疾病。

B型血的人易患的疾病包括痢疾，流行性感冒、神經(jīng)根炎、骨病、泌尿生殖系統(tǒng)、關(guān)節(jié)炎等。AB型血的人容易患膿毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。據(jù)統(tǒng)計，AB型血的人患精神分裂癥比其他血型高出3倍多，但AB型血在患結(jié)核病、妊娠貧血的比率上，則比其他血型的人低很多。

O型血的人最長壽

數(shù)學家及醫(yī)生史蒂芬.M.魏斯貝格(StevenM.Weissberg)與知名的健身專家約瑟夫.克里斯蒂安奴在對5000人的問卷調(diào)查中得出了有趣的數(shù)據(jù)。其中有一個問題，不同血型的人的平均估計壽命是否存在差別呢？

美國人的平均壽命為76歲。這個數(shù)字是命中注定的。而它又是讓人欣喜的，因為只有少數(shù)人明顯地更加長壽，相反其他人很早就去世了。

擁有最長的估計壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達到87歲。他們是養(yǎng)老金發(fā)放機構(gòu)的噩夢。這個估計壽命之高原本并不令人吃驚，因為這些人身體強壯，有堅定的意志，心理上相對平衡，并且無憂無慮。

B型血的人還是保持沉著冷靜，即使他們會比O型血人早10年去世。他們頑固，并對一切事情過于執(zhí)著。估計壽命再少10年的是AB型血的人，平均達到70歲。而平均活得最短的是A型血的人，僅僅62歲！在心理學家看來，這其實是意料之中的，因為A型血的人臉皮薄而且非常敏感，他們會一直為自己以及身邊的人操心。很遺憾，這往往會使心臟的負擔過重，甚至出現(xiàn)耗損。

但是A型血的人壽命相對于其他血型要短，還有一個完全不同的原因。醫(yī)生及自然療法醫(yī)師彼特.J.達達默醫(yī)學博士，發(fā)現(xiàn)了特定的食物與血型之間的對立關(guān)系。在他的一本著作中闡述了人與食物的搭配問題，因為飲食習慣受血型的影響。

他認為O型血與A型血的人的主要區(qū)別在于對肉類食品的消化：O型血的人需要肉食，并且吸收得很好;而A型血的人不能很好地消化肉類，相對而言更需要谷物及蔬菜類食物。其根本原因在于胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足，因此消化肉類只是小菜一碟。很可惜，我們今天的食譜上幾乎都是肉類快餐：烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對于A型血人以及他們那脆弱的消化系統(tǒng)來說，就好比毒藥。錯誤的飲食習慣使這些人元氣大傷，并且縮短了壽命。

讓我們來看一下日本的情況。這個國家的A型血人卻有著最長的估計壽命，高于其他所有國家。謎底在于，他們能正確地對待飲食。日本人基本上食用大量的魚、米及豆制品，并且視他們的綠茶為寶貝，就像巴伐利亞人對待他們的啤酒一樣。這種飲食方式有利于A型血的人。誰想要長壽，就得按照血型合理地安排飲食。

據(jù)俄羅斯《共青團理報》報道，俄羅斯醫(yī)學家們找到了許多血型和疾病之間相互關(guān)聯(lián)的證據(jù)。專家認為，O型血的人普遍長壽;A型血的人幾乎沒有對天花的免疫力，蚊子也更愛叮咬他們;B型血的人很少得癌癥;而AB型血的人則有很高的肌體免疫力。

結(jié)語：現(xiàn)在你信了嗎，這些看起來讓人覺得不好的習慣和心理其實也是能夠幫助我們長壽的，但是什么都得有個度，這點還希望大家能夠記住哦。除此之外，小編還給大家介紹了什么樣的血型能夠長壽，你清楚了么？