50歲開始為衰老做準(zhǔn)備
臺灣《康健》雜志最新刊文指出，人們應(yīng)該從50歲開始，就為衰老做好準(zhǔn)備。臺灣老年學(xué)專家劉秀枝表示，要從以下幾個方面著手。
配偶成為照顧者
女性的平均壽命比男性多6歲，當(dāng)逐漸老去，妻子的體能和健康一般都比先生好，因而妻子會很自然地成為先生的照顧者。很多年輕夫妻，一點(diǎn)小事就吵得不可開交，但到了老年，感情變得融洽，也更能互相包容體貼。
參與并熟悉家里的財(cái)務(wù)規(guī)劃
要了解配偶的財(cái)務(wù)狀況，攢點(diǎn)"老本"是退休族尤其是獨(dú)居老人的生活保障和尊嚴(yán)的維持。
保持運(yùn)動量
如有慢性病要定期復(fù)查，將來才不會成為兒女的負(fù)擔(dān)。
維持原有的或培養(yǎng)新興趣
如看書讀報(bào)、打牌、看電影、唱KTV、郊游健行或出國旅游等，老了才不會活得枯燥無味。學(xué)習(xí)使用電腦、平板電腦或智能手機(jī)上的各種社交網(wǎng)路，不僅可以與朋友和晚輩保持聯(lián)絡(luò)，還可以自己上網(wǎng)找資料或玩游戲。
建立自己的人脈網(wǎng)絡(luò)
如談得來的鄰居，甚至可以結(jié)交比自己年輕一點(diǎn)的朋友，不僅可以帶來新觀念，必要時他們還有體力、能力來幫忙。又如參加社團(tuán)、上社區(qū)大學(xué)，參與同學(xué)會等，讓心靈有所歸屬，并開闊視野。
與晚輩保持良好關(guān)系
除非晚輩請示，否則不要介入或干涉其生活和事業(yè)，畢竟此時兒女都已成年，有自己的人生觀、價(jià)值觀和生活方式。縱使將來住進(jìn)安養(yǎng)機(jī)構(gòu)，還是需要兒女或晚輩幫忙處理事務(wù)，并期望他們有空時來探望。
