現(xiàn)代的人們生活條件越來越好了，在吃的選擇也越來越多了。因此很多人的口腔都出現(xiàn)了各種各樣的問題，口腔不好怎么辦呢？口腔怎么護養(yǎng)呢？下面就由小編為大家介紹口腔養(yǎng)護的5大招吧！

大家平時吃飯都會用到口腔，它在我們的生活中是十分的重要的，如果口腔出現(xiàn)了問題，那么對于飲食可能都會產(chǎn)生很大的影響，而夏季作為一個溫度很高的季節(jié)，人們的火氣都比較大，如果不注意降火的話，可能對口腔產(chǎn)生不好的影響哦！

夏季口腔要養(yǎng)護

專家指出，夏季天氣炎熱，人體內(nèi)熱較旺，如不注意飲食清淡和規(guī)律生活，極易“引火上身”。平時休息不好或是工作壓力大時，總覺得口干舌燥、鼻子易出血、嗓子變啞、嘴里長口瘡，動不動還要冒出幾顆小痘痘或者口腔潰瘍……其實這些都是上火的表現(xiàn)。

而在夏季養(yǎng)生的過程中，口腔也很重要。專家指出，“中國人普遍存在生活不規(guī)律、飲食口味重、工作壓力大等狀況，以至于形成不同的口腔特質(zhì)，并導(dǎo)致口腔上火、牙齦出血、口腔潰瘍等國人常見的口腔亞健康問題。因此，口腔亞健康，不但要治，更重要的是養(yǎng)，防患于未然。中藥牙膏品牌六必治研發(fā)專家稱，“中醫(yī)講究‘未病先防、已病防變’，即‘治未病’。中藥牙膏的原理也是‘治未病’，也就是利用中藥的功效預(yù)防還未發(fā)生的口腔問題。

口腔不好的話，口氣就會不好聞，這個對于身體肯定是不好的，但是對于人際交往也會產(chǎn)生影響，對于口腔護養(yǎng)，平時大家在選擇牙膏的時候要多多注意，在生活中的各個方面都要注意哦。

據(jù)介紹，“水”是“火”的克星，因此夏季養(yǎng)生包括口腔養(yǎng)護都要注意隨時補充水分，“常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱、沖刷口腔中的細(xì)菌、抑制細(xì)菌生長，即使常呆在空調(diào)房，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300cc左右。流汗時更要多喝水，上火時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果，如不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

一提到口腔，大家可能馬上想到的是牙齒，說到口腔健康就想到“拔”“補”“鑲”(牙齒)。其實，中老年人中有很多患有各種口腔黏膜病，如復(fù)發(fā)性口瘡、慢性唇炎、扁平苔蘚、口腔白斑、白塞綜合征、增生性天皰瘡等。看似不大的口腔黏膜疾病卻往往經(jīng)年累月纏綿不去，給患者的身心帶來了極大的困擾。口腔黏膜的重要性一點也不亞于全身其他組織器官。

黏膜，是指覆蓋在口腔、鼻腔、眼睛、胃腸道、尿道等器官內(nèi)壁的濕潤“襯里”，是人體抗感染的第一道防線。口腔黏膜里有豐富的血管、神經(jīng)，能夠分泌多種消化酶，有天然的屏障及溫度調(diào)節(jié)功能。

口腔黏膜對于口腔的保護作用還是很大的，擁有健康的口腔就要關(guān)注口腔黏膜是否健康哦，那么正常的口腔黏膜是什么樣子的呢？下面就跟著小編一起來看看吧！

正常的口腔黏膜可用七個形容詞來描述：粉紅的、濕潤的、光滑的、連續(xù)的(沒有破洞)、柔軟的、有彈性的、無異味的。

口腔黏膜會隨著年齡的增長產(chǎn)生一些增齡性改變，如老年人常常會覺得吃菜沒有滋味，這是口腔黏膜中主管味覺的細(xì)胞功能退化所致。

有些更年期女性會感覺口腔干燥，黏膜變薄變敏感，這與女性更年期內(nèi)分泌變化有關(guān);老年人要保護好牙齒，沒有健康的牙齒，會直接影響消化吸收功能，導(dǎo)致營養(yǎng)性貧血，隨之也會產(chǎn)生口腔黏膜的病變。

口腔黏膜病表現(xiàn)多

口腔黏膜病眾多，包括十大類100余種疾病，有斑、丘斑、丘疹、皰疹、潰瘍、壞死、結(jié)節(jié)、腫瘤等多種表現(xiàn)。

另外，包括血液系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等很多全身疾病都能在口腔黏膜上看到特異性的表現(xiàn)。

復(fù)發(fā)性口瘡又稱復(fù)發(fā)性阿弗他口炎、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，是口腔黏膜病中發(fā)病率最高的一種疾病。普通感冒、消化不良、精神緊張、郁悶不樂等情況均能偶然引起該病的發(fā)生，好發(fā)于唇、頰、舌緣等處。

黏膜的任何部位均能出現(xiàn)，但在角化完全的附著齦和硬腭則少見。

各年齡段都有發(fā)病，女性較多。復(fù)發(fā)性口瘡有自限性，一般在10～20天自愈，但易反復(fù)發(fā)作。

該病具有周期性、復(fù)發(fā)性、非傳染性及自限性等特點。不會癌變，但有遺傳傾向。平時不用忌口，但不宜吃粗糙的食物。

慢性唇炎分為慢性脫屑性唇炎和慢性糜爛性唇炎兩種。唇紅部出現(xiàn)反復(fù)干燥、脫屑、滲出、結(jié)痂、疼痛等，病程反復(fù)發(fā)作，時輕時重，尤其是在寒冷、干燥的季節(jié)易發(fā)生。口唇反復(fù)發(fā)生皮屑、脫皮，有癌變可能。

保護口腔黏膜五要訣

一要糾正不良的生活習(xí)慣

煙、酒，尤其是劣質(zhì)白酒和劣質(zhì)香煙，對口腔黏膜都有嚴(yán)重?fù)p害，要戒掉。

老年人一般都患有多種慢性疾病，服用多種藥物，感覺比較遲鈍，飲酒后服藥會增加藥物的副作用。

吃飯一定要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，一方面可以避免損傷口腔黏膜，另一方面唾液里有很多免疫細(xì)胞，對人體健康非常有益。

二要不亂用藥、少用藥

不要隨便自購自服抗菌藥，以免引起過敏性損害;有的人對安乃近過敏會引起口腔黏膜潰瘍，應(yīng)慎用安乃近，包括含有安乃近成分的“感冒片”等;喉嚨痛不能隨意服用“牛黃解毒片”。

因為對牛黃過敏的人，吃了含有牛黃成分的中成藥可能發(fā)生全口黏膜糜爛等嚴(yán)重的過敏反應(yīng);很多降壓藥、利尿藥都會產(chǎn)生干燥的副作用。

如出現(xiàn)口腔干燥不適，應(yīng)及時請醫(yī)生調(diào)換其他降壓藥物;不要隨便吃蜈蚣、全蝎、蜂膠、“貓包”(貓的胎盤)等，這些異體蛋白進入人體易引起過敏反應(yīng)，包括嚴(yán)重的口腔黏膜過敏性病變。

三要不用或少用劣質(zhì)口唇護膚品

有過敏體質(zhì)的人一定要避免使用劣質(zhì)的唇膏、唇彩、潤唇膏等。紋唇是一種比較危險的行為，因為消毒不嚴(yán)格會導(dǎo)致感染，有過敏體質(zhì)的人會因此引起慢性唇炎等。徹底糾正咬唇、舔唇的壞習(xí)慣。

四要少吃酸、辣、麻、澀、燙以及粗糙的食物

尤其是已患有口腔黏膜病，或有過敏體質(zhì)的人，日常生活中應(yīng)更加注意，膳食均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，避免酸、辣、麻、澀、燙以及粗糙的食物對口腔黏膜造成的損害。

五要每年檢查一次口腔黏膜

最好每3～5個月對口腔黏膜作一次檢查，至少每年體檢時全面檢查一下口腔黏膜狀況。

結(jié)語：口腔是人們身體很重要的一部分，需要我們平時給予很多的關(guān)注，但是很多人在這樣一個快節(jié)奏的社會當(dāng)中很容易就不注意，那么大家看了上述小編的介紹，對于怎么護養(yǎng)口腔都有了一個大致的了解了吧！