現在對于很多人來說，養腎是遠遠比其它的事情重要的，一方面的原因是我們所生活的環境遭受著前有未有的破壞，讓飲食成為一種膽戰心驚的事情，對于很多以前可以放心使用的食物，在現在是生怕對自己有害，而讓身體中受傷最大的器官無疑就是腎臟了;另一方面就是現在人的抵抗力是遠遠不如以前，吃藥早就成了習以為常的事情，當吃進大量藥物的時候，是會讓身體承受很大的負擔，可以說現在的不少人是“談腎色變”，保護腎臟已經成了很多人正在做的事情，其實在生活中，一些生活細節對于保護腎臟是很有幫助的，下面簡單說說，生活中的6個生活細節，會讓人“腎”是喜歡的。

一、多喝開水

關于喝水的好處是不止一次的被提到，喝水除了能夠保證身體得到充足的水分，而且能夠很好的對身體進行新陳代謝，這樣的新陳代謝是能夠幫助身體將雜質排出體外的。

而對于腎來說，喝水那就更加重要了，在生活中吃的一些事物，并不是非常安全、健康，在這些食物被吃進體內的時候，是會讓腎臟方面的負擔加重，并且會讓腎臟被有毒物質污染，對于正常的排泄是不能做到的。

這樣的話，是會有健康隱患的，要是時間再一長的話，是能夠發生腎炎情況的，而喝水的話是能夠很好的稀釋腎臟中有毒物質的濃度，對于這些身體里的有毒物也是能夠很好的通過尿液、通過汗液排出來的。

因此，在生活中是可以多喝一些開水的，對于身體的新陳代謝是非常有幫助的。

二、即使再熱也不要光著上身

夏天天氣炎熱，對于有些人來說，空調和電風扇也無法冷卻心中的火，很多人會選擇光著身子來度夏，甚至在晚上睡覺的時候，也是會光著身子睡在地上，這樣的情況在國內還是很常見現象，卻不想，為了“腎”活更好，最好不要光著身子。

不論是男人還是女人都應該做好養腎、護腎的工作，這樣的養腎、護腎不是僅僅在吃飯的飲食上，在衣服的穿著上也是有幫助的。

當夏天光著身子睡在地面上的時候，受到傷害最大的就是腰部了，可以說“腎”活不好的人，十有八九腰不好，而對于那些經常光著身子的人來說，更是會讓腰受傷的。

這主要是因為當光著身子的時候，是會讓風寒、濕邪入侵身體的，這樣的風寒、濕邪肉眼是看不出來的，但是時間一長是會讓腰部有明顯的酸脹疼痛，這樣的疼痛就是腎受到了傷害。

因此，在夏天即使天氣再炎熱，也不要隨便的把衣服脫去，更不能睡在地面上。保護腎最簡單的就是把腰部保護的很溫暖。

三、不要吃過咸的食物

在生活中養腎最需要注意的方面那就是在飲食方面了，很多時候，腎出現了問題都是飲食出了差錯。

在現在很多人的口味是變得越來重口味，對于咸味過重的食物，更是喜歡吃，這樣的話，對于整個健康來說無疑是一個巨大的挑戰，對于腎臟更是加大負擔的。

當過咸的食物被吃進體內的時候，是會讓身體的血壓有升高的趨勢，這樣的話會讓腎臟正常血液的流動是非常不利的，是非常容易引起腎臟發生病變的。

而在平時多吃一些鐵含量較多的食物，例如木耳、大棗對于腎臟是有幫助的，而生活中對男性有幫助的韭菜也是可以多吃的。

因此，對于很多人來說，不要攝取過多咸味過重的食物，多吃一些能夠補腎的食物，這樣的話對于健康來說，無疑是最有幫助的。

四、多吃一些蔬菜水果

對于一些腎臟方面有問題的朋友，或者是一些人想要在平時就要把保護腎擺在第一位的，是可以多吃山藥、蓮子、枸杞、胡蘿卜、冬瓜的。這些水果蔬菜，對于“腎”活是很有必要的。

以山藥來說，多吃的話是能夠起到健脾益肺的作用，對于強精固腎也是很有幫助的，這樣是能很好的防止身體發生遺精、早泄的癥狀，對于平時就想要補充身體的人來說，也是可以多吃山藥的。

而多吃一些枸杞的時候，枸杞中含有足夠多的氨基酸，對于補充精氣是很有幫助的，這樣的話就能很好的補充陽氣。

而多吃一些堿性較高的食物，例如，柿子、西紅柿、冬瓜是有幫助身體進行排尿的能力，對于身體中的毒素是能在尿液中排出去的，這樣的話，對于健康是很有幫助的。

五、不要吃過多的藥丸

生活中很多人生病了除了去醫院看醫生，還會找出藥丸，自己吃個不停，仿佛自己就是一個醫生，這樣的話是能夠加重腎臟的負擔。

對于很多藥物來說，都是有毒素的，這樣的藥丸要是被吃進身體，會讓腎臟有一個很大的負擔，并且，這樣的毒素被吃進身體會隨著血液流動到全身，造成過敏也是常見的事情。

對于身體腎臟是有一個很大的負擔，吃的過多的話，是能夠引起腎臟中毒現象。

因此，在生活中對于藥丸不能隨便的吃，即使身體出現問題，也不一定要吃藥丸，通過穴位的按摩等其他方式說不定也能夠解決。

六、內褲經常換洗

對于很多人來說，在生活中是要注意內褲的，不可否認生殖器官是身體最臟的地方之一，特別是當溫度升高的時候，還會有異味的產生，而內褲一方面是人們的遮羞褲，另一方面也是阻止病菌的武器，但是，很多時候，它的作用都被人給忽視了。

要是不能經常換洗內褲的話，是會讓生殖方面細菌滋生嚴重，對于尿路方面的感染也是很嚴重的，這樣的話對于男性來說，是會容易造成前列腺的問題，而對于女性來說，是會造成盆腔的疾病。

因此，在生活中，對于不少的人內褲要勤著換，不然的話通過尿路給腎臟帶來負擔那就糟糕了。

結語：通過上面的描述，相信大家對于生活中養腎的細節有了很多的了解，這樣的細節看起來是微不足道的，但是往往是有致命的危險，希望上面的文字對于大家有所幫助，在保護“腎”活方面能夠做得更好，最后，希望各位朋友能夠擁有一個健康的身體。