早上起床你可能會是蓬頭垢面的形象，但是，在洗漱間幾分鐘，出來后你又是那么的衣冠整潔、光彩照人。你可能不會吃早飯，但刷牙、洗臉這些展現自己形象的事情，你還是會注意的。特別是刷牙，更是你必須要做的事情，不然走出家門和別人交流，呼出口臭味那無疑會讓自己的形象大打折扣。

在晚上睡覺前，即使你再勞累，你還是會進行洗臉、刷牙，然后進入夢鄉，不然的話，在第二天醒來時，口中總是有股怪味。刷牙是注意自己形象的重要方式，每天早晚進行刷牙能夠保健身體，牙膏作為重要的用品，要是使用錯誤，對于健康其實是有傷害的，下面就來說說，這樣用牙膏刷牙，其實會讓你的牙齒很受傷。

一、錯誤的使用牙膏

1、全家共用一支牙膏

在生活中，全家共用一支牙膏的事情，實在是太常見了，即使家中有多余的牙膏，但更多的時候，還是把一支牙膏用完，再去使用另一支。

其實，看起來非常正常的事情，但是，對于健康是有一定的隱患，每個人體質的不同，受到的疾病、細菌侵害的程度也不盡相同。

牙齒作為身體較為敏感的部位，有些人每天刷牙能夠保護好牙齒，但是，有些人每天刷牙，牙齒還是那么的糟糕。

這很有可能是因為牙齒敏感導致的，當我們在擠牙膏的時候，會造成牙刷、牙膏間進行接觸，在這接觸過程中會無可避免的遇到細菌。

可能這樣的細菌是來源于空氣中，也有可能這樣的細菌是來自于家人的牙刷上，當另外一個人在擠牙膏的時候，無可避免的就會讓細菌沾到牙刷上。

而做好一人一支牙膏對于避免這樣細菌的傳播有非常好的作用，能夠避免細菌的交叉傳播，從源頭上避免這樣事情的出現。

2、只選用一種牙膏

有些家庭可能會為了方便，去超市購物的時候，會購買幾支同樣的牙膏回來，用完一支，接著打開使用另外一支。

其實不然，這樣的情況對于牙齒還是有一點傷害的，這是因為每個人牙齒的疾病不同，針對的方向也不同，有些人的牙齒可能過于敏感，這個時候應該選用抗敏牙膏;有些人的口氣較重，想要去除這樣的口氣，可以使用清新口氣的牙膏。

但是，當你長時間使用同一支牙膏進行刷牙其實對于牙齒并沒有起到保護的作用。以抗過敏的牙膏來說，是市面上銷售較多的牙膏，剛開始使用的時候，你可能會覺得這樣的牙膏對于抗過敏有非常好的幫助。

但是，當用完一支再用相同的一支，其實會造成抗過敏的功效有所減弱。甚至會造成牙齒產生了一定的耐受性。

而適當的換著牙膏進行刷牙，對于牙齒保護有非常好的作用。大家不妨在以后的生活中多多的試一下。

3、每次擠較多的牙膏

在擠牙膏的時候，并不是多多益善就好，一般來說，牙膏對于身體沒有多少傷害，但是，當遇到那些富含“月桂醇硫酸鈉”的牙膏時，最好不要過多的使用。

這是因為含有這種物質的牙膏，其實會導致腸胃疾病的發生，甚至會導致肝臟中毒，嚴重的時候，甚至會造成口腔發生潰爛，患上口腔癌。

通常情況下，牙膏中有較多的氟化物，對于清潔牙齒，保持口腔清新是有幫助的，但是，當你每次擠得過多，其實會導致牙齒變得脆，容易損傷牙齒，

家中有孩子，家長會讓孩子養成早晚刷牙的好習慣，但是，不少兒童卻會出現吞食牙膏的情況，這樣對于健康肯定是有傷害的。

同時，孩子使用的牙膏和大人使用的牙膏是不同的，應該有專用的牙膏，每次擠牙膏的時候，不能擠得太多，把量控制在黃豆粒的大小就可以了。

二、如何正確刷牙

知道了一些錯誤使用牙膏的方式，那么在生活中，我們應該如何正確的使用牙膏呢？以及正確的刷牙呢？

1、牙膏搭配使用

早上、晚上口腔中的細菌成分是不同的，這樣就需要使用不同的牙膏，要是使用相同的牙膏，其實對于牙齒并沒有起到保護的作用。

以晚上來說，白天忙于工作、忙于生活，我們的唾液在分泌的過程中會產生細菌，并且，一日三餐，因為吃的雜，也會出現不清新的口氣，在晚上睡前刷牙最好選用殺菌效果好的牙膏;而在早上可以選用幫助口氣清新的牙膏。

2、刷牙的水溫要控制

另一個值得注意的事情就是在刷牙的時候，水溫要控制好，適宜刷牙的水溫應該控制在三十度到三十五度，這樣的溫度對于口腔保護非常好。

用這樣的水進行刷牙既不會傷害牙齒，也不會刺激喉嚨，讓人感覺到非常的清爽、舒服。

要是選用過熱的水進行刷牙是會不斷的刺激牙齒、牙齦，造成牙髓出血、痙攣也是常見的情況，對于一些有牙齒過敏癥狀的人來說，往往會出現牙齦流血的情況。

溫水刷牙能夠對牙齦起到按摩作用，讓牙膏產生出更多的泡沫，有利于口腔的清潔，從而能夠保護牙齒。

3、刷牙時間要控制

刷牙不是越快越好，也是需要時間的，一般來說，每次刷牙不要少于三分鐘，即使你早上起床非常的匆忙，但也應該把時間控制在三分鐘以上，不然的話，會讓刷牙沒有效果，讓牙齒得不到很好的清潔。

結語：通過上面關于生活中刷牙的時候選用牙膏的簡單描述，相信大家對于這個日常生活中司空見慣的事情有了更多的了解，刷牙可不是小事情，對于健康也有影響，希望上面的介紹對大家有所幫助，選擇適合自己的牙膏，進行科學的刷牙，以此保證口腔健康。