雞皮疙瘩是一種常見的皮膚問題，很多人都遇到過，尤其是在現在這個干燥的季節，所以大家不要忽視了，一定能夠要搞清楚是什么原因導致的，雞皮疙瘩雖說不會有什么生命危險但是對于健康的威脅也是不小的，所以我們一定要慎重，找到雞皮疙瘩的原因，才知道怎么去雞皮疙瘩。

雞皮疙瘩是由于受到驚嚇或寒冷在人的皮膚上出現的類似雞皮上的小疙瘩。其實這是因為立毛肌的收縮活動引起的。雞皮疙瘩不是什么多么嚴重的事，也對身體健康沒有什么影響，但是它影響美觀，這個對于愛美的女生來說就是天大的事。

1、在進行有效的治療之前，我們首先應該做的就是不能隨便用手擠、抓、摳

一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會造成發炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。

2、傳統雞皮疙瘩的治療方法

治療也存在難點，原因在于一是雞皮疙瘩的病因不明，二是藥物對于毛囊角化治療不理想，難以根治，三是雞皮疙瘩膚質難以改善，癥狀容易復發，四是角栓最后留下的色素沉著難以祛除。

3、雞皮疙瘩治療獲突破

由于毛囊口角化，影響了毳毛的生長，所以皮膚表面摸起來不光滑，象雞皮疙瘩，的確在每個小丘疹中都有一卷曲的汗毛。

從中醫上來講，毛周角化癥主要由于肝氣郁結、肝木克土、脾胃虛弱所致，眾所周知，脾胃為后天之本，脾胃虛弱，勢必導致皮膚失養，終致此病。可以 服用維生素A，但是直接補充維生素A，皮膚吸收率非常低，如何突破皮膚的吸收率成為難點。

注意事項

我們已經知道了雞皮膚因為缺少維生素A，因為維生素A是脂溶性的醇類物質，對脂肪的代謝異常有一定的作用。

所以每天早餐我們要吃一個西紅柿，晚上睡覺前兩個小時也要吃一個。這是由于，西紅柿中所含的維A經過酶的轉化吸收率是最高的，其次是紅蘿卜。(生吃最好，非常重要的)

在平時的飲食中，盡量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

如果在平時的生活中，發現自己的皮膚出了一些丘疹，大家盡量不要隨便擠壓它們，免得不慎引發毛孔發炎感染。

什么是毛孔角化癥？

1、皮膚粗糙、脫屑，摸起來凹凸不平。

2、手臂、大腿外側、小腿、背部等地方出現粉刺 般的小突起。

3、皮膚上布滿了紅色的小點點。

4、毛孔顏色變深，呈現紅色或紅褐色。

去雞皮膚方法小竅門一：擦掉惱人的紅點點

一般來說雞皮膚在輕微的時候，只需要每天早晚在肌膚上涂抹一些含有果酸、乳糖酸或水楊酸成分的身體乳液，再加以按摩就可以消除的，而如果癥狀相對嚴重一些的，則可以用有A酸、杜鵑花酸、尿素或水楊酸的藥膏來涂抹患部。

去雞皮膚方法小竅門二：輕輕磨出光亮肌

雞皮膚是因為角質代謝不正常無法脫落產生的，所以想要治療它的話，就要定期做全身去角質護理，有效減少毛孔角化，幫助肌膚再生，但是在選擇去角質產品的時候，要記住選擇適合自己的膚質溫和產品，這樣不容易造成肌膚受刺激。

去雞皮膚方法小竅門三：多吃富含維生素A食物

對于雞皮膚的MM來說，多吃含有維生素A的食物是很有幫助的，含有豐富維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶制品和禽蛋類，另外直接服用藥物維生素A也是可以的。

去雞皮疙瘩的方法

在進行有效的治療之前，我們首先應該做的就是不能隨便用手擠、抓、摳。一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”。

但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會造成發炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。

傳統雞皮疙瘩的治療方法

治療也存在難點，原因在于一是雞皮疙瘩的病因不明，二是藥物對于毛囊角化治療不理想，難以根治，三是雞皮疙瘩膚質難以改善，癥狀容易復發，四是角栓最后留下的色素沉著難以祛除。

由于毛囊口角化，影響了毳毛的生長，所以皮膚表面摸起來不光滑，象雞皮疙瘩，的確在每個小丘疹中都有一卷曲的汗毛。

從中醫上來講，毛周角化癥主要由于肝氣郁結、肝木克土、脾胃虛弱所致，眾所周知，脾胃為后天之本，脾胃虛弱，勢必導致皮膚失養，終致此病。可以服用維生素A，但是直接補充維生素A，皮膚吸收率非常低，如何突破皮膚的吸收率成為難點。

注意事項

我們已經知道了雞皮膚因為缺少維生素A，因為維生素A是脂溶性的醇類物質，對脂肪的代謝異常有一定的作用。

所以每天早餐我們要吃一個西紅柿，晚上睡覺前兩個小時也要吃一個。這是由于，西紅柿中所含的維A經過酶的轉化吸收率是最高的，其次是紅蘿卜。(生吃最好，非常重要的)

在平時的飲食中，盡量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

如果在平時的生活中，發現自己的皮膚出了一些丘疹，大家盡量不要隨便擠壓它們，免得不慎引發毛孔發炎感染。

這些都是去雞皮疙瘩的方法不錯之選，在消除雞皮疙瘩問題上，這些方法都可以得到很好效果，不過在使用這些方法的時候，也是要注意要長期進行，否則對雞皮疙瘩的改善是沒有任何幫助的，這點也是要注意的。

結語：雞皮疙瘩是一種常見的皮膚狀態，很多人都遇到過這種情況，所以大家不要忽視了這些問題，因為長雞皮疙瘩說明你體內肯定是缺少了一些元素物質的，不及時補充就很容易出現這些問題，上面給大家介紹的一些去除方法，其實都很簡單的，在日常生活中都可以遇到。