日常生活當中，很多人會有憋尿的習慣，特別是冬天的時候，賴在床上，不急到一定程度不下床，那么憋尿的危害有哪些呢？憋尿?qū)ι眢w的傷害有哪些呢？下面大家就跟著小編一起來看看憋尿的壞處吧！

憋尿小心膀胱細菌急增

憋尿致使子宮受壓迫

生殖器鄰膀胱女性因憋尿而產(chǎn)生的問題相當多，最嚴重的莫過于困擾著許多女性的不孕問題，這也與長時間憋尿有一定的關聯(lián)性，女性的內(nèi)生殖器官和膀胱同在骨盆腔里，且子宮處于膀胱的后面，關系相當緊密。

子宮常被擠壓憋尿會讓膀胱充滿尿液，而腫脹的膀胱將會推擠子宮，讓子宮往后傾斜，所以經(jīng)常憋尿會使子宮后傾且難以歸位，子宮一旦被膀胱嚴重壓迫，即會使經(jīng)血流出受到阻礙，可能造成嚴重的經(jīng)痛癥狀。

神經(jīng)部位受阻

經(jīng)常受到壓迫的子宮機體，若是再推擠到相關的神經(jīng)叢，即會引發(fā)腰部附近范圍的疼痛感，狀況嚴重將可能會引起不孕的問題。

務必休息排尿在氣溫較高時，人們會飲用大量的水，因此有較頻繁的尿意，但許多工作的女性，經(jīng)常由于工作的關系，強忍著尿意，拖了很久才去解放，但這是相當錯誤的做法，應在有尿意時，就趕快去洗手間。

溫馨提醒：在休息解尿時，也能夠趁機放松眼睛、舒緩筋骨，以提升工作效能。

沖洗滅除病菌在憋了一段時間的尿液以后，除了要趕快把膀胱排空，最佳的方式即為再補充更多的水分，逼使自己多幾回小便，這對于膀胱而言有沖洗作用，能夠避免膀胱里面的細菌增生。

憋尿的13個壞處

1、尿失禁

女性身體的結構的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內(nèi)外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經(jīng)常憋尿可能導致括約肌無力。如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發(fā)生。

2、子宮后斜

因為女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。

3、痛經(jīng)

如果經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經(jīng)血流出，可導致嚴重的痛經(jīng)癥狀。

4、腰痛

受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛。

5、不孕

憋尿時子宮向后傾斜，當這種壓迫達到一定的點的時候會阻礙經(jīng)血的流出，輕者可能導致痛經(jīng)，嚴重的還可能導致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會出現(xiàn)不孕。

6、膀胱受損

經(jīng)常憋尿很容易導致膀胱功能受損。這是因為在憋尿的過程中，膀胱為了儲存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長時間如此很容易導致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長時間的強行憋尿，會使膀胱內(nèi)尿不斷增多，等到超過膀胱平滑肌所能承受的范圍就會導致膀胱破裂。

7、尿路感染

正常人的尿道口周圍是存在大量的細菌的，而我們在進行排尿的過程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細菌。經(jīng)常憋尿，很容易導致尿道口的細菌大量的聚集，引發(fā)尿路感染。

8、腎衰竭

當憋尿時不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時候，細菌也會趁虛而入，尿路感染嚴重的還可能引起腎衰竭。

9、腎盂炎

經(jīng)常憋尿給尿液更多的時間在膀胱滯留，很容易給細菌提供大量繁殖的機會，細菌在大量繁殖的同時也不斷地侵入組織。并且在憋尿的過程中，細菌有足夠的壓力和時間不斷向上游，可能導致腎盂炎。

10、排尿性暈厥

經(jīng)常憋尿容易引發(fā)排尿性暈厥，而且這種情況還經(jīng)常發(fā)生在20歲到30歲的人身上。這主要是因為憋尿之后突然用力排尿?qū)е滦厍粌?nèi)的壓力突然急劇增加，引發(fā)腦缺血導致的。還有一個原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易導致迷走神經(jīng)反射引起的心動過緩，誘發(fā)的排尿性暈厥。

11、心臟疾病

經(jīng)常憋尿還可能引發(fā)心理上的疾病。一是經(jīng)常憋尿容易引發(fā)想要排尿的生理上、心理上的緊張。二是對于患有高血壓、冠心病的病人來說，經(jīng)常憋尿很容易導致血壓升高、心絞痛等等疾病癥狀。

12、情緒急躁

如果你憋尿你會感覺到小腹脹痛，憋的時間越長，你的情緒就會越急躁，身體也會出現(xiàn)很多不舒服的情況。這是因為憋尿使膀胱充盈，讓你的交感神經(jīng)過于興奮，就會導致這樣不好的效果。

13、尿結石

尿液在膀胱的停留時間的延長很容易析出晶體停留在膀胱，引發(fā)尿結石。

雖然網(wǎng)傳憋尿可以提升性快感和性功能，提高膀胱的質(zhì)量，鍛煉膀胱的彈性。提升自我控制能力，鍛煉人的意志力。荷蘭科學家甚至發(fā)現(xiàn)憋尿憋到一定程度時，大腦會高速運轉，幫助你快速的解決問題。但是憋尿的壞處很多，危害性更大，嚴重時候甚至會以前你腹膜炎，腹部劇痛甚至出現(xiàn)休克，危及自己的性命。

上衛(wèi)生間注意事項

起身太快致頭暈

心腦血管病患者如果蹲廁時間過久，排便結束后快速站立，容易誘發(fā)短暫性腦缺血，發(fā)生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。美國疾病控制與預防中心專家指出，65歲以上的老年人坐下或離開馬桶的動作很危險，尤其是85歲以上的老人，一半人是在大小便時受傷的。另外，高血壓患者晨起血壓會更高，很多人有起床后就排便的習慣，因此極易在如廁時發(fā)生意外。

如廁蹲起動作要慢

中老年人晨起排便時，動作一定要慢，慢慢蹲下去、站起來。老年人常有關節(jié)炎，由于膝關節(jié)軟骨表面被破壞，常會造成下蹲困難，因此宜選用馬桶。家里還可以考慮在馬桶周圍安裝把手，便于老人起坐。

用力排便要謹慎

有便秘問題的人，特別是患有高血壓的老人，要考慮在如廁前先使用潤腸藥物，排便時不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。

洗澡濕度大影響腦供血

廁所是一個密閉缺氧的環(huán)境，長時間待在其中，很容易引起大腦和心臟缺氧。另外，浴缸大小、室溫和水溫都會帶來血壓波動。浴缸小而深，水對心臟的壓力就大;洗澡水太熱容易誘發(fā)腦溢血;沐浴后如不注意保暖，冷空氣刺激皮膚，血管收縮，血壓就會上升。

水多地滑摔跤常見

一般來說，廁所是家中最濕滑的地方，洗澡、洗漱后濺出的積水，一不留神就能讓人摔倒。研究顯示，衛(wèi)生間最易滑倒的時刻是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，受傷比例占到總數(shù)的9.8%。很多老人跌倒后容易出現(xiàn)骨折，本來就有冠心病等心臟問題的人，會因猝不及防的摔倒誘發(fā)心絞痛，需立刻急救。

家電多隱患也多

有些家庭中廁所放有大型家電，比如洗衣機和熱水器，存在不少安全隱患。洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發(fā)漏電、觸電事故。燃氣熱水器則容易誘發(fā)一氧化碳中毒。

上廁所時要“長心眼”

對此，專家提醒，大家不要把上廁所當成一件簡單事，一定要留個心眼兒，尤其老年人。

結語：憋尿?qū)τ谏眢w的傷害是十分大的，所以我們在生活當中一定要保持良好的習慣，有尿不要憋著，那么對于憋尿的危害有哪些？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！生活當中要多多注意哦！