人體的健康需要許多的激素來互相調(diào)節(jié)，雄性激素分泌過多怎么辦呢？雄性激素過高怎么調(diào)理效果好呢，平時(shí)雄性激素有什么樣的作用呢，雄性激素分泌少怎么辦才好呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟該怎么調(diào)理激素呢？

女性朋友發(fā)現(xiàn)自己雄性激素分泌過多怎么辦

正常青春期的男男女女，由于雄性激素和雌性激素的分泌，男性會(huì)變得高大、強(qiáng)壯、喉結(jié)突出、體毛增多;而女性會(huì)變得嫵媚、婀娜、聲音甜美、身體苗條勻稱。但又一種疾病，就是青春期女性激素分泌發(fā)生混亂，雄性激素分泌過多，導(dǎo)致這不部分年輕的女性，身體上會(huì)出現(xiàn)很多女性的癥狀，而女性特征卻不明顯。

下面，我們就來談?wù)劊坏┡陨眢w內(nèi)的雄性激素分泌過多該怎么辦？

第一，女性朋友發(fā)現(xiàn)自己雄性激素分泌過多，千萬不要驚慌，一定要保持自己良好的心態(tài)，控制好自己的情緒。有的女性就是因?yàn)槠綍r(shí)工作和學(xué)習(xí)中，遇到很多困惑和煩惱，常常處于情緒的焦慮和憤怒當(dāng)中，才會(huì)導(dǎo)致了自身雄性激素分泌過多。要改變這種狀況的唯一辦法就是，迅速調(diào)整心態(tài)，平常注意自我情緒的平穩(wěn)和控制，保持樂觀、開朗的性格。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，雄性激素分泌過多的現(xiàn)象就一定會(huì)有所改變。

第二，要改變雄性激素分泌過多的現(xiàn)狀，女性朋友要保持自己充足的睡眠。尤其是在女性的例假期間、更年期轉(zhuǎn)換期間等特殊是日子里，女性更要明白，睡眠是促進(jìn)激素分泌正常的良方。

第三，女性要控制好自己的體重，來改變雄性激素分泌過多的現(xiàn)狀。科學(xué)研究表明，女性的體重會(huì)嚴(yán)重影響自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)。保持正常的體重，會(huì)阻礙雄性激素分泌，讓雌性激素分泌增多，徹底改變雄性激素分泌過多的現(xiàn)狀。

女性雄性激素過高如何調(diào)理

雄性激素一般是男性分泌的激素，是睪丸分泌的。而女性分泌雄性激素量非常之少，主要是卵巢。然而生活中卻有一部份女性體內(nèi)的雄性激素過高，就引起患者身體肥胖、長(zhǎng)很多毛發(fā)，還有男性的一些特征，因此女性雄性激素過高危害大。那么女性雄性激素分泌過多該如何調(diào)理？女性雄性激素過多吃什么好呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

女生雄性激素分泌過高如何調(diào)理？

1、保持充足的睡眠，規(guī)律的生活

保持充足的睡眠，還要保持規(guī)律的生活，尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里，更要注意及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。當(dāng)女性出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等癥狀就要更加的注意了。

2、了解原因，對(duì)癥下藥

找出引起體內(nèi)雄性激素分泌過多的原因，對(duì)癥治療：有些女性雄性激素分泌過多是由多囊卵巢綜合癥引起，也或者是內(nèi)分泌失調(diào)引起。一定要先找出原因，對(duì)癥治療。

3、保持良好的情緒

雄性激素過多究其原因還是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈或是子宮內(nèi)膜受損，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。有的女性更是因?yàn)橥饨绛h(huán)境的影響，出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。建議女性在日常注意調(diào)節(jié)自身的情緒，保持心情開朗樂觀。

4、控制體重

女性在控制體重的同時(shí)女性應(yīng)當(dāng)注意自己的月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)周期過長(zhǎng)或者月經(jīng)量過少要及早就診，及時(shí)阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢(shì)，把性激素水平調(diào)整到正常水平，盡量避免多囊卵巢綜合征。

溫馨提示女生雄性激素分泌過多吃什么藥好是根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來判斷的，患者不宜亂用藥。

女性雄性激素過多吃什么好？

1、富含維生素的食物

維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

2、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。

3、含鈣比較多食物

鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

4、含精氨酸比較多的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

5、含鋅比較多的食物

鋅是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響功能減退。近年來的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說的：“腎陽虛”有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。

結(jié)語：人體內(nèi)維持激素的正常水平對(duì)人體健康是非常重要的，尤其是對(duì)于女人來說更是如此！雄性激素過多會(huì)影響雌性激素的分泌，所以大家平時(shí)要注意自己體內(nèi)激素的平衡！希望上述介紹的這些雄性激素的調(diào)理方法能幫助大家！