現代的許多白領和上班族習慣了每天都洗頭，經常洗頭有什么危害嗎？每天洗頭的人很多，每天洗頭有什么危害嗎？今天就給大家詳細介紹一下經常洗頭發有什么壞處呢，該怎么正確洗頭發呢，趕緊來學習一下吧！

經常晚上洗頭 容易出現這5種危害

1、造成免疫力下降

晚上是陽氣衰弱、陰氣興盛時間，洗頭時，會造成頭部接觸到水，造成頭部熱量開始發散。腦部抵御嚴寒的能力開始減弱。

當產熱減少、散熱增加就會造成體溫調節出現問題，造成體溫不能維持正常的代謝，導致免疫力下降，造成疾病的出現。

2、造成呼吸道疾病

洗頭時，水溫高，會造成頭部毛細血管處于擴張的情況，身體散熱的速度會增加許多。但是，當洗完頭，頭發依然會處于水分蒸發的情況，在這散熱過程中，會造成機體受涼，反射性呼吸道開始收縮，血液流量相對應的會減少，導致上呼吸道抵抗力開始下降。

一些潛伏的細菌開始入侵身體，造成呼吸道出現困難，出現感冒、咳嗽、流鼻涕等癥狀，影響到健康。

3、造成脫發

晚上洗頭，還會造成頭部散熱加快，頭部氣血運行失常，不能正常的維持頭皮供給，這樣容易造成頭發開始脫落。

濕漉漉的頭發其實也很敏感，在頭發慢慢變干的過程中，會造成頭發變得很脆，出現脫落的情況。

4、造成失眠

洗完頭，頭發還沒有干就睡下還容易造成失眠的情況，這是因為濕漉漉的頭發會造成水分滯留在頭部，時間長會造成血液瘀滯的情況，經脈處于阻塞的狀況。

夜間溫度要是下降非常明顯，容易導致濕氣進入到頭部，造成寒邪入侵，影響到大腦的功能，進而會影響到正常的睡眠，造成失眠的發生。

5、造成頭暈

晚上洗頭還有一個需要大家注意的地方，那就是會造成頭暈，特別是睡覺前不把頭發擦拭干凈，帶著濕漉漉的頭發入睡，更是會造成濕邪、寒邪入侵身體，造成頭痛是最常見的情況。

怎么洗頭才正確

不要梳濕頭發

剛洗完頭發，毛鱗片還處于張開狀態，這個時候如果梳頭發次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發干燥之后會變得很毛躁。

不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

不要直接把洗發水倒在頭上

洗發水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發。如果直接把洗頭發倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想(不利于起泡沫)。

水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫發！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

洗頭次數少一些更好

如果頭發本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利于發質更好。但是有些人頭發出油厲害，那么可以每天洗一次頭，因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。

洗頭時頭要稍微低一點

用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的沖擊力可能導致頭頂脫發比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭發受到的沖擊力，還能促進頭部血液循環。

洗頭后一定先擦干

很多人洗完頭都是等頭發自然干，這樣其實不好。人在洗完頭發時，頭發的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、臟東西都會趁虛而入。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發水對頭發的損傷。

經常洗頭好嗎

其實在我們生活中，一周洗幾次頭發這也要根據季節和根據個人情況來定，但是不要過分頻繁或者刻意減少。如果你每天在頭發上涂抹造型產品，那么小編建議你每天洗發，因為造型產品在秀發上停留時間過久，對秀發也是一種傷害。如果你在家一直都沒有出門，而且也沒有涂抹什么定型產品，這就可以不用洗啦，洗頭發也是可以隨心情來定的，只要每周3-4次左右的頻率，就是健康的！

洗頭本是為了健康衛生，但是不正確的洗頭方法，卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。實際上，現已有大量的科學研究證明，天天洗發，的確能保持發質的清潔和健康，使頭發秀美柔順。可是天天洗頭對我們身健康也是有害的，多久洗一次頭這也要根據每個人應根據自己的發質，以及季節和活動空間的不同，從而選擇每周的洗頭次數。

人體頭部約有10萬根毛發，每一根毛發的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。其油性發質：如果在夏季或油性發質者，由于皮脂排泄旺盛，頭發油膩厚重凝聚，因此很容易打結，變得不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康。中性或干性發質：清潔頭發的頻率可調整為每周4——5次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發很容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為了避免發質受損，大家可宜每天洗頭。

經常洗頭的壞處

天天洗發使頭皮屑增多，雖然造成頭皮屑增多的原因比較復雜，有可能是來自噴發膠、洗發劑等的殘余物質，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的臨床表現，體內缺乏B族維生素、精神壓力、用腦過多也會導致頭皮屑增多，其經常洗頭也是其中之一。因此，小編不建議大家天天洗頭。

要想頭發健康，選擇洗發水的質量是關鍵，為什么一瓶洗發水，價格千差萬別？一分價錢一分貨，在經濟條件允許的情況下，盡量選擇優質洗發水，在清潔的過程中，為秀發和頭發注入絲絲活力。中醫認為：梳理頭發與洗發是同樣重要的，每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。正確的洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。

結語：頭發是我們精氣的象征，很多的人都會出現許多頭發問題，干枯毛躁是非常常見的！希望上述介紹的這些經常洗頭發的危害，大家能夠牢牢記住！平時養成良好的護發習慣，對頭發的健康很有幫助呢！