白發(fā)的出現，不少人會感嘆，時間真快，自己已然老去。的確，生活中，老年人出現白發(fā)，是生命即將結束。白發(fā)蒼蒼的老者，面對可能遇到的生命逝去，依然保持樂觀，這是人為無法改變的事情。其實，白發(fā)的出現，并不一定是年老，還有可能是身體出現某些狀況，一起來了解一下。

中醫(yī)如何理解白發(fā)

在中醫(yī)看來，白發(fā)的出現，或是疾病導致的，例如，血熱、肝腎不足、氣血虧損等，有些時候，先天性的白發(fā)也就是我們常說的少白頭，是人們不得不正視的情況。

現代醫(yī)學如何理解白發(fā)

現代醫(yī)學更多的是以西醫(yī)為基礎，在這些醫(yī)生看來，白發(fā)的出現，可能與神經系統(tǒng)、營養(yǎng)不良、內分泌代謝紊亂、身體出現慢性消耗疾病有關。

具體問題具體分析

老年性白發(fā)

老年性白發(fā)其實屬于生理發(fā)展的必然趨勢，是正常生理現象。相比年輕人，老年人的腎精損耗太重，虧損嚴重可能會造成毛發(fā)從先前的幾根逐漸增多。

這個逐漸增多的軌跡，往往是從兩個鬢角開始的，逐漸的向頭部發(fā)展，在數年之后，胡須、鼻毛也會變得灰白。

如何保健

老年人年齡大，肝腎較弱，肝腎陰虛，可能會造成精血不足，這樣會影響到正常的毛囊代謝吸收，造成毛囊得不到正常的營養(yǎng)補充。

針對這個情況，可以喝一點烏發(fā)茶，把何首烏、大紅棗、冰糖、生地按照比例放在一起用水煮沸，每天堅持喝一點，這樣對烏發(fā)、潤發(fā)是非常好的。

少白頭

有些人年齡不大，但是，頭發(fā)卻顯現白色，這個情況在醫(yī)學生會被稱作“少白頭”。我們頭發(fā)的顏色，其實是由頭發(fā)中的色素顆粒決定的，頭發(fā)由黑變白，可能是因為毛發(fā)的色素細胞發(fā)生了衰退，當衰退到不能產生色素顆粒時，就會變成白色了。

正常情況下，三十五歲后這樣的毛發(fā)色素會開始衰退，但是，有些人在二十歲的時候，頭發(fā)就白了。

如何保健

就飲食來說，可以食用一些含有鐵元素、銅元素的食物，例如，動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、蝦等。含有絡氨酸的瘦肉、兔肉也是可以吃的，這是因為絡氨酸在身體調節(jié)過程中能影響到黑色素，對預防黑色素減少非常好。

成年人白發(fā)

有些人剛剛步入中年，但是，頭上的銀發(fā)讓自己少了幾分魅力，多了幾分擔心，這樣的情況越來越常見。

中年人出現白發(fā)，可能是因為壓力大，生活、工作壓力讓自己處于緊張狀態(tài)。更多的時候，是身體調節(jié)錯誤，造成腎精虧損，再加上不合理生活習慣.

如何保健

壓力大的時候，要學會緩解壓力，積極調整自己的心態(tài)。就服藥來說，最好在醫(yī)生的指導下進行，根據醫(yī)囑進行服藥會更好一點。同時，不要經常染發(fā)，經常染發(fā)可能還會帶來更大的傷害。