衰老，是一個自然規(guī)律，不是人為能夠改變的。但是有的人，不到衰老的年齡，卻出現(xiàn)了衰老的現(xiàn)象，這是需要引起重視的。由于在生活中，不良習(xí)慣的影響，造成衰老的提前到來，這種現(xiàn)象是非常多的。那么，提前衰老的原因有哪些呢？下面便一起來看這篇文章了解一下吧。

飲食不合理

不吃早餐，饑一頓飽一頓，偏食挑食導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，均會影響人體正常的生理代謝，從而加速衰老的進程。日本科學(xué)家研究還發(fā)現(xiàn)：長期飽食會導(dǎo)致大腦早衰。因為飽食后，胃腸道循環(huán)血容量增加，造成大腦血液供應(yīng)相對不足，使腦細胞正常生理代謝受到影響，甚至引起冠心病病人發(fā)作心絞痛.誘發(fā)膽石癥、膽囊炎、糖尿病等。

吸煙、酗酒

吸煙是導(dǎo)致人體衰老的一大原因。吸煙可促成多種疾病的發(fā)生，主要是肺癌，還有慢性支氣管炎、心血管疾病和潰瘍病等。長期吸煙者的肺部比吸煙者提早老化10年。長期酗酒會導(dǎo)致慢性酒精中毒，引起胃腸潰瘍、肝硬化、肝癌等，對身體造成不同程度的損害，使人迅速衰老。

生活無規(guī)律

上娛樂活動過多，夜生活豐富，或者熬夜加班，熬夜考試復(fù)習(xí)，這樣長期的睡眠不足導(dǎo)致衰老加快。

性生活不節(jié)制

性生活沒有節(jié)制的人，從生理角度來看，身體易造成緊張狀態(tài)，易造成恐懼心理。"恐傷腎易造成腎臟功能不全.引起腎虛腰痛。性生活沒有節(jié)制的人，還可能引起性病，損傷人體健康。

缺乏運動

國內(nèi)外大量的資料都表明，健康長壽都是勤奮好動之人。有人調(diào)查過我國3384名百歲以上旳老人，結(jié)果是百分之百都很勤奮，熱愛勞動。而懶惰的人，其機體缺乏必要的活動，人體新陳代謝水平低，體內(nèi)各器官的生理功能也因缺少活動而得不到充分的調(diào)動和發(fā)揮應(yīng)有的作用，導(dǎo)致肌肉萎縮、腦力衰退，長期下去就會生病，影響壽命.

不良情緒

不良情緒是衰老的催化劑。任何不良的情緒，如消極、悲觀、失望、沮喪、嫉妒、焦慮、憂愁.緊張等，若長期得不到排解，就會有損于身心健康，導(dǎo)致未老先衰。

以上便是關(guān)于衰老的原因有哪些的介紹。人體提前出現(xiàn)衰老，是非常恐怖的一個現(xiàn)象。所以為了防止提前衰老的到來，我們在生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時要注意加強鍛煉，維持身體的健康狀態(tài)，這對于防止衰老都是有幫助的。