相信大家都知道原發(fā)性便秘，這種疾病吧？這種疾病的發(fā)病群體多以女性為主，而且近年來也呈現(xiàn)上升趨勢。那么對于這種原發(fā)性便秘，我們有沒有合適的治療方法呢 ？接下來就讓我們一起來探討一下吧。

便秘是一種常見病，在便秘患者中，女性占大多數(shù)。便秘通常影響食欲、睡眠，導(dǎo)致情緒焦躁，也可并發(fā)痔瘡、肛裂、皮膚干燥等疾病，因此，應(yīng)及早加以治療。導(dǎo)致便秘的原因是不規(guī)則的排便習(xí)慣、久坐少動、食物過精、缺少含纖維素較多的食物等。中醫(yī)認(rèn)為，便秘是由腸胃積熱、氣機郁滯或氣血虧虛、陰寒凝滯所致。吳氏認(rèn)為，人身體上的所有部分，都在手上和腳上存在相應(yīng)的反射區(qū)，也就是說，在人的兩手和兩腳上，一定分別有對應(yīng)身體上各器官或各部位的區(qū)域。吳氏總結(jié)出一套有效抵制便秘的自我綜合療法。

自我治療

1.搓揉手掌

選穴：手掌上有與便秘有關(guān)的幾個反射區(qū)。其中包括：兩手上的眼睛(腸)區(qū)、膽囊區(qū)、直腸區(qū)。

操作方法：分別各搓揉兩分鐘，同時轉(zhuǎn)動兩手手腕三分鐘。

2.按摩踝與腳掌

選穴：選取腳掌上的小腸區(qū)、升結(jié)腸區(qū)、橫結(jié)腸區(qū)、降結(jié)腸區(qū)、乙狀結(jié)腸和直腸區(qū)等與便秘有關(guān)的幾個反射區(qū)。踝部的肛門區(qū)、直腸區(qū)以及痔疾區(qū)。

操作方法：分別按摩腳掌上升結(jié)腸區(qū)、橫結(jié)腸區(qū)、降結(jié)腸區(qū)、乙狀結(jié)腸和直腸區(qū)的穴位三分鐘，對小腸區(qū)、肛門區(qū)、直腸區(qū)以及痔疾區(qū)分別按摩兩分鐘。

3，刮痧軀干和四肢的相關(guān)穴位

取穴：背部取大腸俞、小腸俞、次體;上肢取支溝;腹部取天樞、腹結(jié)、氣海、關(guān)元。腿部取足三里;足部取公孫。

操作方法：操作者將手洗干凈，用一角或一元的硬幣，沾上麻油，分別輕刮大腸俞、小腸俞、次髎、支溝各一分鐘;刮天樞、腹結(jié)、氣海、關(guān)元各一分鐘;刮足三里兩分鐘;用大拇指使勁揉兩腳上公孫穴各兩分鐘。

4，縮肛運動

肛門會陰運動，也叫縮肛運動。即在主動意識支配下，收縮一放松一收縮肛門和會陰，進(jìn)行鍛煉的方法。通常收縮肛門和會陰5秒鐘，再舒張5秒鐘，連續(xù)進(jìn)行5分鐘。肛門會陰運動可增強肛門外括約肌、直腸肌、提肛肌等隨意舒縮機能，提高排便動力，使排便暢通。

通過上面文章的介紹，相信大家對于原發(fā)性便秘，已經(jīng)有了一定的了解了吧？文章中詳細(xì)介紹了幾種治療便秘的方法，有自我療法，有藥物療法。大家可以根據(jù)自己的情況，采取合理的治療方法，進(jìn)行改善便秘的情況。