如何治療頸椎病比較好呢
目前，頸椎病的患者已經(jīng)不僅局限于一些上了年紀(jì)的人了。有些年紀(jì)輕輕的上班族和學(xué)生人群進(jìn)入了頸椎病的大軍中。對(duì)于學(xué)生來說，長時(shí)間的坐姿，會(huì)導(dǎo)致身體關(guān)節(jié)不適，時(shí)間長久后就會(huì)形成頸椎病。嚴(yán)重的話就會(huì)影響學(xué)習(xí)。所以治療是亟不可待的。那么下面一起來看一下如何治療頸椎病有效呢？
1、使用頸椎按摩器是預(yù)防和治療頸椎病的方法。原理是通過支撐和按摩頸部， 降低頭頸部負(fù)重零壓感，避免因頸椎的過度疲勞和睡眠時(shí)翻身時(shí)牽拉損傷頸椎神經(jīng)、頸椎肌群，幫助恢復(fù)正常的頸椎生理曲度。
2、頸椎病也可進(jìn)行自我治療。每天晚上將熱水袋放在頸部疼痛處，每次20分鐘，每天1～2次（可早晚各一次），長此以往能明顯緩解頸椎疼痛，若是頸椎因扭、挫傷造成的皮下血腫，于受傷24小時(shí)后，用熱水袋熱敷，可以促進(jìn)皮下淤血吸收、緩解疼痛。這些可以在家嘗試。
3、頸椎病如果得到了緩解，也不能掉以輕心，為了防止頸椎病的復(fù)發(fā)，還需我們改變生活中形成的一些不良作息。避免偏頭、聳肩，使頭、頸、肩、背部的姿勢保持端正，脊柱處于正直位，看書玩電腦時(shí)避免半倚半躺，更不能睡著，要不斷的保持視線位于正前方。
4、對(duì)于長期伏案工作者，特別容易得頸椎病，因此還應(yīng)定時(shí)改變頸部位置，定時(shí)進(jìn)行頸肩背部肌肉的放松性練習(xí)和肌力增強(qiáng)，如果是要鍛煉，活動(dòng)前要有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷頸椎及其他部位，休息期間亦可借助頸椎牽引器等拉伸恢復(fù)疲勞頸椎，這一點(diǎn)對(duì)于上班族治療頸椎病非常不錯(cuò)。
以上這些就都是頸椎病的有效治療方法了，一些頸椎病的患者不妨來試一下，看看療效究竟如何呢！不過，重要的還是日常生活中自己要注意一下，不要長時(shí)間的保持一種坐姿，應(yīng)該多鍛煉一下身體！
