貧血的種類有多種，最常見的是缺鐵性貧血。貧血的患者面無(wú)血色，怕冷，身體很虛弱。長(zhǎng)期貧血會(huì)使人變得瘦弱不堪，食欲不振，精神狀態(tài)不佳。它輕者是影響著人們的身心健康，重者就會(huì)對(duì)生命造成很嚴(yán)重的威脅，所以我們必須早早預(yù)防更多并發(fā)癥的發(fā)生。那么身體貧血應(yīng)該怎么辦？

1補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，不應(yīng)偏食挑食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。對(duì)缺鐵型貧血很有療效。這是貧血的預(yù)防措施之一。

2忌辛辣、生冷的食物。多喝茶會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利于貧血的預(yù)防。可以吃一些酸性食物，有利于對(duì)鐵的吸收，能很好預(yù)防缺鐵性貧血

3加強(qiáng)身體鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)，跑步、登山等體育鍛煉，能加強(qiáng)骨骼的造血功能，增加造血細(xì)胞。能夠很好的預(yù)防貧血。

4對(duì)于貧血，目前國(guó)內(nèi)比較流行的是用茶療法進(jìn)行調(diào)理，雪彥茶含有阿膠，能很好的改善貧血。

對(duì)抗貧血的八大科學(xué)療法

1、藥物治療：切忌濫用補(bǔ)血藥，必須嚴(yán)格掌握各種藥物的適應(yīng)癥。例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細(xì)胞性貧血;鐵劑僅用于缺鐵性貧血，不能用于非缺鐵性貧血，因會(huì)引起鐵負(fù)荷過(guò)重，影響重要器官如心、肝、胰等的功能。

2、調(diào)節(jié)免疫：堅(jiān)持標(biāo)本兼治的方針，調(diào)整機(jī)體的免疫功能，達(dá)到滋陰清熱，瀉火解毒，涼血止血的功效，進(jìn)而減少造血負(fù)調(diào)控因子的產(chǎn)生，解除對(duì)骨髓造血的抑制。

3、改善造血微環(huán)境：再生障礙性貧血主要以骨髓造血細(xì)胞減少為發(fā)病機(jī)制，所以改善造血具有益氣補(bǔ)血，活血化瘀，溫腎鍵脾的功效，提高患者骨髓集落刺激因子及骨髓間質(zhì)細(xì)胞，改善造血微環(huán)境，促進(jìn)造血細(xì)胞的生成發(fā)育。

4、輸血：輸血主要的優(yōu)點(diǎn)是能迅速減輕或糾正貧血。因此必須正確掌握輸血的適應(yīng)癥，如需大量輸血，為了減輕心血管系統(tǒng)的負(fù)荷過(guò)和減少輸血反應(yīng)，可輸注濃縮紅細(xì)胞。這也是治療貧血的方法之一。

5、修復(fù)造血干細(xì)胞：可通過(guò)食用中草藥促進(jìn)造血干細(xì)胞的增殖，提高機(jī)體細(xì)胞的活性，進(jìn)而達(dá)到補(bǔ)益脾腎的功效，通過(guò)調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫系統(tǒng)，最終修復(fù)造血干細(xì)胞。

6、造血干細(xì)胞移植：對(duì)于重型β地中海貧血患者來(lái)說(shuō)，如有HLA相配的造血干細(xì)胞供者，均建議進(jìn)行造血干細(xì)胞移植，有望得到根治。

7、紅細(xì)胞輸注：中間型α和非重型β地中海貧血患者可少量輸注紅細(xì)胞，重型β地中海貧血患者應(yīng)從早期開始給予中、高量輸血。同時(shí)給予鐵鰲合劑治療可預(yù)防含鐵血黃素沉著癥。

8、骨髓移植：目前仍在研究試用階段，主要用于急性再生障礙性貧血之早期未經(jīng)輸血或極少輸過(guò)血的病人，如果移植成功，可能獲得治愈。這就屬于治療貧血的措施。

看了上述對(duì)于身體貧血應(yīng)該怎么辦的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。貧血真的對(duì)我們的身體造成很嚴(yán)重的危害，所以必須及早的采取有效的方法去對(duì)癥治療。明確貧血的種類，及時(shí)的通過(guò)飲食和其它的中草藥偏方來(lái)遏制住病情的發(fā)展。