生命在于運動，健康的身體離不開運動，豐富的生活也離不開運動。運動成為生活的一部分的同時，也存在很多隱患，側副韌帶損傷就是一個。因為在日常生活中，有很多人，尤其是年輕人，在自己喜歡的運動上總是激情澎湃，所以就因為過度運動或者是激烈運動，而導致側副韌帶損傷。下面，一起來了解下側副韌帶損傷的護理注意事項。

因各種暴力或慢性損傷所引起的膝關節內側或外側劇痛、腫脹、行走困難，膝關節不能完全伸直，股骨和脛骨的內外側各有明顯壓痛叫膝關節側副韌帶損傷。以內側副韌帶損傷多見。

（一） 護理評估 1、 受傷史 暴力性質。 2、 患者年齡、職業、病因。 3、 局部有無淤血腫脹、疼痛、功能障礙。 4、 生活自理能力、心理、社會狀況。

（二）護理要點

1、一般護理 （1）按中醫骨傷科一般護理常規進行。 （2）注意休息，抬高患肢，必要時加以固定，限制活動。 （3）病情觀察，做好護理記錄。觀察損傷部位的疼痛、腫脹及功能障礙活動受限程度，必要時觀察體溫、脈搏、血壓及神色的變化，如有異常及時報告醫師。

2、用藥護理 疼痛劇烈者，遵醫囑給予止痛劑、中藥需溫服并觀察藥效及反應。遵醫囑行中藥敷貼、藥熨、薰洗。出現過敏癥狀應及時揭去。

3、飲食護理 多食具有潤腸通便、富含纖維素的食物，以保持大便通暢。忌辛辣、腥膻、肥甘厚膩之品。

4、情志護理 患者因疾病或疼痛等原因而產生煩躁不安、失眠、多夢等癥狀時，應做好精神安慰和鼓勵以調暢情志，必要時結合中藥治療和耳穴壓豆。

5、臨癥護理 (1)氣滯血瘀者，嚴密觀察損傷部位的疼痛、腫脹和功能障礙程度，并做記錄。 （2）遵醫囑刺絡拔罐、后期可用灸法，施灸時注意皮膚距離，小心灼傷皮膚。 （三）辨證施護 氣滯血瘀證 （1） 病室應保持安靜、整潔，空氣流暢，陽光充足，溫 濕度適宜，定時開門窗通風。 （2） 新傷、腫痛較劇或有感染發熱者，飲食宜清淡。待 病情穩定，大便通暢，舌苔轉為正常時，再進清補之品，忌辛辣、腥膻、肥甘厚膩之品。 （3） 加強情志調護，消除不必要的顧慮，調動患者的積 極性，使其保持良好的精神狀態，進行有效的肢體功能鍛煉，增強治療信心，促進早日康復。 （4） 患肢疼痛，影響睡眠及休息時，除抬高患肢、消腫 外，局部可外敷消瘀膏，臨時遵醫囑可服止痛藥治療。 （5） 淤血腫痛明顯者，可用中藥外敷；如局部皮膚發癢， 出現皮疹時，應立即停用。 （6） 針刺止痛宜選足三里、陽陵泉、解溪、內庭等穴。 （7） 本證宜選服活血祛瘀、消腫止痛之中藥方劑。中藥 湯劑宜溫服。 （8） 保持大便通暢，大便干燥者，選用麻子仁丸，也可 選用番瀉葉代茶飲或蜂蜜開水沖服。 （9） 加強功能鍛煉，防止發生肌肉萎縮、骨質疏松和關 節僵硬等并發癥，促進功能恢復。 （10） 指導患者注意養成良好的生活習慣，做好個人衛生，協助患者擦身、按摩、翻身等，以防壓瘡等并發癥的發生。

（四）健康指導 1、早期功能康復要循序漸進，不可過急。同時向患者介紹本病的預防措施，如體力勞動或劇烈活動前，先做好準備活動。 2、彎腰、負重、低頭等活動時，注意正確的姿勢和體位。 3、避免過度疲勞，平時鍛煉身體，量力而行，避免發生傷筋。

以上就是關于側副韌帶損傷的護理注意事項的介紹。這里需要提醒的是，側副韌帶損傷作為常見的運動型損傷，恢復過程是比較漫長的，而且要徹底的恢復健康，非常需要康復護理的配合合支持。因此，側副韌帶損傷的患者需要特別重視護理的注意事項。