總是感覺(jué)肚子脹的原因
我們有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)肚子脹的情況，如果偶爾出現(xiàn)肚子脹的話其實(shí)不用怎么去處理，我們只需要注意休息一下就好了，但是如果我們總是感覺(jué)肚子脹，那么一定要引起重視才行，因?yàn)閷?dǎo)致我們出現(xiàn)肚子脹的原因有很多種，我們要找出病因然后才能做出針對(duì)性的治療，一起看看下文的詳細(xì)介紹。
脹氣的原因
很多原因會(huì)造成胃脹氣，比如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說(shuō)話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋(píng)果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。
脹氣時(shí)怎么辦
如果有想排氣的感覺(jué)，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來(lái)，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周?chē)牟课唬瑏?lái)消除腹部的脹氣。
喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
在上面的文章里面我們介紹了常見(jiàn)的一種癥狀，那就是肚子脹，偶爾出現(xiàn)肚子脹是比較正常的現(xiàn)象，但是如果我們總是感覺(jué)肚子脹，就應(yīng)該采用上文介紹的方法去處理。
