數(shù)據(jù)顯示，腰椎病、頸椎病等疾病的發(fā)病率逐年明顯增加，并且高發(fā)群體為年輕的上班族、司機(jī)、學(xué)生等。其中，腰間盤突出困擾著許多人，并且還影響到患者日常工作和生活，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適的癥狀。因此，一旦發(fā)現(xiàn)腰間盤突出的癥狀就應(yīng)該馬上去醫(yī)院檢查治療。

腰間盤突出癥狀及危害

腰痛和腿麻是腰間盤突出癥狀的主要表現(xiàn)，主要分為腰背痛和坐骨神經(jīng)痛，坐姿不當(dāng)、過(guò)度勞作等都是誘發(fā)該病的主因。如果腰間盤突出得不到及時(shí)的治療，極易引起骨質(zhì)增生、腰椎滑脫癥、腰椎不穩(wěn)、腰椎管狹窄等多種并發(fā)癥，甚至造成殘疾。

腰間盤突出的治療方法

1、腰椎鍛煉保健法：仰臥保健法：患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點(diǎn)，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時(shí)，再恢復(fù)平靜的仰臥位休息。按此法反復(fù)進(jìn)行10分鐘左右，每天早晚各鍛煉一次。

2、俯臥保健法：患者采取俯臥位，將雙上肢反放在背后，然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右，每天早晚各一次。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展。

3、腰背部叩擊按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左側(cè)腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右，一日兩次。然后反過(guò)來(lái)用右手同左手運(yùn)動(dòng)法。自己感到按摩區(qū)有灼熱感，則效果更好，運(yùn)動(dòng)后自覺舒服無(wú)比。此運(yùn)動(dòng)法能促使腰部血液循環(huán)，能解除腰肌的痙攣和疲勞，對(duì)防治中老年性腰肌勞損效果良好。

4、熱敷或理療：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1．5公斤，在鐵鍋內(nèi)炒糊后，再加食醋0．25公斤速攪拌均勻后，裝入自制布袋內(nèi)，然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。此法能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，還能祛風(fēng)濕、活血通絡(luò)，對(duì)治療腰肌勞損患者效果良好。

5、藥物療法

無(wú)論是長(zhǎng)期電腦前工作的上班族，或是久坐不動(dòng)的司機(jī)和學(xué)生，他們都是腰間盤突出疾病最喜愛的對(duì)象。因此醫(yī)生表示，這些群體平時(shí)要多注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉或做一些腰頸部的保健操，這是預(yù)防和治療腰間盤突出的良好方式，嚴(yán)重的話，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物。