對(duì)于有口臭的朋友來(lái)說(shuō)，是很想讓自己口里沒(méi)味道的，因?yàn)榭诔羰欠浅Ｓ绊憘€(gè)人形象的。那么口臭怎么才能讓口里沒(méi)味道呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹口臭怎么才能讓口里沒(méi)味道的相關(guān)內(nèi)容，想要了解這方面知識(shí)的朋友可以來(lái)看看哦！下面請(qǐng)大家看詳細(xì)的介紹。

1、注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。

2、平時(shí)多飲淡鹽水、開(kāi)水。 也可日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療口臭外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，清潔口腔。增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金銀花、黃連等。

3、避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙刺激食物。煙草中含有尼古丁等有害物質(zhì)，抽煙會(huì)導(dǎo)致口臭，加上呼吸道的感染，導(dǎo)致口干，唾液減少加重口臭。

4、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。

5、冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

6、漱口。漱口能明顯降低揮發(fā)性硫化物值和嗅覺(jué)分值，對(duì)口臭有效。理想的除臭產(chǎn)品應(yīng)當(dāng)具備低濃度、有效、在口腔中較長(zhǎng)時(shí)間的保持有效濃度且無(wú)任何嚴(yán)重的副作用。事實(shí)上，能滿足這些條件的產(chǎn)品很少。含殺菌因子的漱口液作用時(shí)間短，長(zhǎng)期應(yīng)用容易造成口腔細(xì)菌群失調(diào)，不是抑制口臭的理想辦法。全植物抑菌成分的漱口液被認(rèn)為安全有效，但仍缺大宗的研究數(shù)據(jù)支持。

7、全身疾患的控制。對(duì)系統(tǒng)疾病引起的口臭，治療和控制原發(fā)疾病非常重要。如胃腸道疾患的患者在針對(duì)原發(fā)病病因治療的同時(shí)，還要注重腸道菌群失調(diào)的平衡問(wèn)題，維持良好的腸道菌群平衡對(duì)胃腸疾患的恢復(fù)、口臭的控制有諸多裨益。

8、保持飲食規(guī)律營(yíng)養(yǎng)平衡，多食用含酸和維生素的蔬菜和水果。并十分注意口腔衛(wèi)生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔等。注意定期接受口腔檢查，注意如何預(yù)防口臭，避免進(jìn)食味道濃烈的食品。每天多喝水，以保持口腔濕潤(rùn)，都可以避免口臭。

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