辟谷的操作方法
“一白遮三丑，一瘦萬人迷”。現在這個社會最求以瘦為美，簡稱骨感美，很多女孩子為了追求骨感美都想盡各種辦法去減肥，有的甚至不顧生命安全，一味的最求瘦，最后身體都垮了。不過，辟谷的出現，是想瘦女孩的福音，辟谷雖然不食五谷雜糧，但是是一種系統的養生方法，那么辟谷的操作方法是怎樣呢？
方法：
1.辟谷服氣
想象我們身體的每個細胞每一個穴位每一個毛孔都是與宇宙相通的，她們就象我們的鼻孔一樣可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，這就是：渾身無處不丹田！（記住：念頭就是開關，當你這樣想時，你就打開了與宇宙交換能量的開關！）這個想法可以隨時隨地，可以隔一段時間再想想，但沒有必要每時每刻都這樣想，只要你沒有想到收功，它們就是打開的，偶爾再想想是檢查開關有沒有自動關閉。
2.主動辟谷
當練功達到一定層次后，或為了治病的需要，通過一定的練功方法如服氣、導引、按摩等而達到少食或不食的狀態。辟谷時只飲水，每日定時三餐，每次三杯，每杯分七口喝完。（除此之外跟平時一樣，想喝水時隨時可喝
3.指導辟谷
當練功達到一定層次后，身體會出現辟谷時的各種效應，但又不知道辟谷的方法，此時通過修煉有素者的指導和幫助，便可進入辟谷狀態。特殊的地磁環境，如千年古樹生長之處，有時也可以指導人進入辟谷狀態。想象完第3點“渾身無處不丹田后等等之后，隨著呼吸我們再想：吸入氣時想“宇宙真氣進我體內”，只要偶爾有空時想想，特別是走路時可以多想，工作時沒有必要時時刻刻想。因為“念頭就是開關，你想了就是已經打開了這個開關，偶爾再想想只是去檢查這個開關有沒有自動關閉，因為大多沒有練功的人的開關會自動關閉的。
以上幾點就是辟谷的操作方法，想要瘦卻瘦不了的朋友可以試試，辟谷通過吸收自然精華之氣，從而進行減肥、排毒和養生。相信想減肥的朋友通過上文的介紹，應該可以大致了解辟谷的操作方法，那么在家就可以試試了。
