小腿肌肉有硬塊怎么回事？
2017-06-15 00:05:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很長一段時間了，我總是感覺自己的小腿肌肉上有硬塊，想了想也沒有受過什么傷，沒有磕碰的原因，最近也么有進(jìn)行強度很大的運動，這個硬塊不
很長一段時間了，我總是感覺自己的小腿肌肉上有硬塊，想了想也沒有受過什么傷，沒有磕碰的原因，最近也么有進(jìn)行強度很大的運動，這個硬塊不疼也不癢，但是摸起來的話非常硬，跟肌肉的手感很不同，檢查了之后醫(yī)生說需要穿刺治療，小腿肌肉有硬塊怎么回事呀？
下面我們來看下小腿肌肉有硬塊怎么回事：
1、 應(yīng)該是鍛煉后長期不放松導(dǎo)致乳酸堆積過多造成的。充分熱身后多做做柔韌性練習(xí)，這樣能降低肌肉的粘滯性和增加肌肉的彈性，然后小腿充分放松后，比如抬起小腿，讓小腿放松，再用手或捶或捏或按，要循序漸進(jìn)的來。
2、 不要肌肉還沒放松猛的就用力去按，肌肉都硬化了還用力按當(dāng)然第二天會淤青，也可以配合藥物去放松，比如活血膏等通筋活血的外用藥，這樣效果更好。平時鍛煉后要注意放松，不然肌肉練死了再想提高就難了。
3、 應(yīng)該在骨科就診，可能是小腿三頭肌內(nèi)側(cè)頭自發(fā)斷裂回縮所致，也可能局部血腫機化所致，也可能是軟組織腫瘤，做個磁共振檢查吧。
小腿肌肉有硬塊怎么回事？從上邊的解答來看，小腿肌肉有硬塊應(yīng)該不是什么大問題，只要平時生活當(dāng)中多加注意就會哈很多，運動完之后要注意多進(jìn)行拉伸運動，如果沒有好轉(zhuǎn)就需要穿刺或者進(jìn)行磁共振檢查，看下到底怎么回事，做好相應(yīng)的治療。
