健康殺手——腳踝內側骨頭突出
在我們的生活中，跌打損傷是一件很正常的事情，但這往往會對骨頭造成一定的傷害，好多人對此不在意，這其實是非常不應該的。有好多人都有腳踝內側骨頭突出的病狀，給大家帶來了不小的困擾，下面將為大家介紹關于腳踝內側骨頭突出的正確對待方法，希望大家認真閱讀一下。
可給予第一跖骨和踝關節的保護性固定，如彈性綁帶或護踝，以防止關節的活動用力和磨擦，減少局部的充血水腫和慢性炎癥.2，可給予經常性的中藥洗浴浸泡，之后給予中藥包扎固定，以消炎止痛和促進關節功能的正常恢復.3，疼痛期可給予口服消炎痛或布洛芬等，穩定后注意給予活血化瘀類和舒筋活絡類或補氣補血類藥物的調理.4，盡量不要穿過硬的鞋子，盡量穿軟的球鞋或布鞋休閑鞋等，同時避免加重關節損傷的各種因素，注意走路過多后或疲勞后的積極護理，如熱水浸泡或抬高雙下肢，以改善血液循環. 最好不要參加任何劇烈運動，不然容易受傷，半年要是下去了，而且你動腳踝的時候沒有那種掰骨頭的聲音，就可以恢復著簡單的運動，打球要看你自己的恢復了，一定不要心急，不然那個包一輩子都下不去。一般建議最好去醫院做一個局部的影像進一步檢查一下，一般治療視具體情況而定，一般建議最好在骨科系統治療一下比較安全，手術也是要考慮具體病情，部分癥狀可能有所改善，可是手術本身也存在風險性。
在日常工作、生活中，要做到以下幾個方面：
（1）加強髖部的自我保護意識，避免髖關節損傷。
（2）多做體育鍛煉，預防骨質疏松。
（3）在扛、背重物時，要避免髖部扭傷。
（4）髖部受傷后要及時治療。
（5）生活中避免酗酒。
（6）應用激素類藥物時要慎重。
（7）早發現，早治療。
保養股骨頭壞死首先必須改掉長期飲酒的不良習慣，或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。股骨頭壞死保養，因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
上面為大家具體介紹了關于腳踝內側骨頭突出的一些情況，從上面的介紹中我們可以知道關于腳踝內側骨頭突出的危害性是很大的，我們平時要多注意一點，希望上面的介紹可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快！
