胃里總是脹氣原因是什么
相信在生活中很多人都有胃脹氣的情況發(fā)生，這雖然算不上什么大病，但是當(dāng)吃過(guò)飯以后肚子就會(huì)慢慢的越來(lái)越脹，如果在運(yùn)動(dòng)或是敲打尾部以后會(huì)打嗝回事排氣，這樣肚子會(huì)感覺(jué)輕松一些，脹氣也會(huì)有減輕的感覺(jué)，其實(shí)引起胃脹氣的情況有很多，常見(jiàn)的有胃腸疾病、膽、肝疾病等等，這需要具體到醫(yī)院檢查確診。
引起胃腸脹氣的原因很多，一方面除胃腸本身的原因外，肝、膽、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可導(dǎo)致胃腸脹氣。肚子有氣多半是慢性胃炎，慢性淺表性胃炎不一定會(huì)有疼痛等不適的癥狀，這也是胃炎長(zhǎng)期存在并且最終發(fā)展成胃潰瘍的原因。
另外吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說(shuō)話以致于吃進(jìn)太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋(píng)果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。。某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導(dǎo)致脹氣。
那么胃里有脹氣時(shí)你該怎么辦？如果有想排氣的感覺(jué)，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來(lái)，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來(lái)消除腹部的脹氣。喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
總而言之，引起胃脹的原因很多，一定要結(jié)合自身的原因來(lái)選擇醫(yī)治和調(diào)理。切不可隨意用藥，在日常生活中，一定要多注意自己的身體，不要暴飲暴食，不吃高糖高脂肪食物。多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣。要吃一些有利于消化的食物，可以緩解胃脹。
