皮膚是我們人體最大的器官，我們的皮膚是起到了保護身體和調節體溫等作用，如果我們的皮膚出現了問題，那么不但容易影響到我們的形象而且還容易影響到我們的身體健康，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意好好保護自己的皮膚，保護皮膚最需要注意的一個事項就是防曬了，下文我們介紹一下夏季防曬護膚的步驟。

炎熱的夏天到了，陽光變得十分強烈，紫外線對我們的身體發動了進攻。紫外線(UV)分為兩種，UVA和UVB。UVA區的長波紫外線和UVB區的中波紫外線。長波紫外線是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，并導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。而中波紫外線可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象。如何防曬成了夏天的重要問題。

先補水后防曬啊，一定要用面膜，最好曬了一天以后就回去做面膜，第二天出門的時候一定要用防曬。如果只是日?；顒?，spf30以內的就夠了

夏天要多吃西紅柿，防曬的。出門一定要涂防曬霜，至于什么品牌，每個人都有自己偏愛的，我個人比較喜歡阿姿美爾的防曬霜，除了防曬外，都不需要涂粉底了。給自己準備個防曬噴霧，出門是不是可以給自己加強一下防曬效果。不過回來一定要把臉部清潔干凈哦。因為防曬霜也是有粉底的成分的。

為了防曬，夏天，在上午10點半至下午2點半之間，最好不要待在戶外，或減少在戶外的時間，如若必須出門，需帶上遮陽傘和太陽帽、太陽鏡等以幫助減少紫外線對皮膚的直接照射

西瓜汁也有防曬作用，西瓜汁中含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品。因為防曬護膚品要與人的皮膚蛋白融合在一起才能發揮效力。確認自己要出門的時間，根據時間及外出的活動，來選擇SPF值適合的防曬護膚品。(如果在水上活動，那么有效時間要縮短一半，因為水面的紫外線反射率為陸地反射率的200%。) 臉部防曬準備。在使用防曬霜前，首先要做好基礎保養，否則會大大影響防曬作用發揮。徹底清潔皮膚，擦用營養皮膚的潤膚露。 而且，注意不要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方。否則會造成膚色不勻，變成大花臉。 防曬霜同防曬粉底一起使用，效果更棒！ 汗水會把搽在身上的防曬品沖掉，應該每隔一段時間重新搽一遍。 日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有冰涼化妝水的棉花，在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍，并冷敷大約半小時，幫助收縮和保養皮膚，緩解日曬后的肌膚。

皮膚在經過白天的日曬后，會變得十分脆弱，這時晚間修護就顯得十分重要。使用保養品可以選擇含有蘆薈、薄荷等含有植物成份的，這樣可消除日曬后皮膚產生的紅腫、發燙等不適感覺。日曬后缺水，也是夏日肌膚最常見的情況。最好的辦法是晚間做一下全身敷膚護理，給予皮膚充足的水分和營養。防曬要領

在上面的文章里面我們介紹了皮膚對于人體的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要注意自己皮膚的健康，一旦皮膚出現問題要引起重視，上文為我們詳細介紹了夏季防曬護膚的步驟。