頭暈是我們生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，然而引起頭暈的原因也是多種多樣的，比如低血壓或者感冒等都會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，但是很多人有頭暈的現(xiàn)象總是不引以為然，覺(jué)得沒(méi)什么大事，其實(shí)我們?nèi)绻麤](méi)有掌握好原因及時(shí)調(diào)整可能會(huì)導(dǎo)致頭暈變得越來(lái)越嚴(yán)重，從而影響著身體的健康，其中有很多人在走路的時(shí)候會(huì)有頭暈的現(xiàn)象，這樣特別容易暈倒，對(duì)身體的傷害也是非常大的，所以要掌握好原因在調(diào)整，下面一起了解一下走路時(shí)頭暈是怎么回事。

走路時(shí)頭暈是怎么回事

醫(yī)學(xué)上講，叫暫時(shí)性腦供血不足

由于蹲時(shí)頭部血壓低，導(dǎo)致血液無(wú)法到達(dá)大腦，，血紅細(xì)胞含氧濃度下降，所引發(fā)的頭暈、眼花、耳鳴、乏力、等癥狀

說(shuō)白了，就是缺氧了

患有貧血的人，會(huì)出現(xiàn)皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀

如果不及時(shí)進(jìn)行治療，后果會(huì)很?chē)?yán)重

含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，只有二價(jià)鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價(jià)鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r(jià)鐵，如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會(huì)受到阻礙。所以，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。

維生素C也可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。

B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育所必需的物質(zhì)，動(dòng)物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。

蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、黃豆及豆制品等。

患貧血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進(jìn)患者的食欲。事實(shí)上，美味的菜肴，對(duì)胃酸分泌也有促進(jìn)作用。

說(shuō)法二：

人在蹲位時(shí)，下肢呈屈曲狀態(tài)，這時(shí)下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去，下肢就顯得缺血了。

當(dāng)久蹲的人突然站起時(shí)，下肢血管恢復(fù)暢通，這時(shí)就像猛然打開(kāi)了閘門(mén)，血液就會(huì)大量地往下肢涌去，這樣一來(lái)頭部就顯得血不夠用了，大腦一時(shí)得不到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，大部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈、心跳的現(xiàn)象，但是身體適應(yīng)過(guò)來(lái)后，這種現(xiàn)象又很快會(huì)消失。

結(jié)論是：這種現(xiàn)象大都是一種正常的現(xiàn)象，不是貧血造成的。

提醒：

1、有這種現(xiàn)象的人平時(shí)最好不要長(zhǎng)時(shí)間蹲著，如果因工作須經(jīng)常蹲著時(shí)，可事先準(zhǔn)備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度；

2、久蹲工作后起立時(shí)宜慢慢站起來(lái)以減輕由此造成的不適；甚至應(yīng)該注意清理工作場(chǎng)地，防止短暫的意識(shí)喪失倒地后發(fā)生傷害。

3、平時(shí)宜多參加體育鍛煉以增強(qiáng)心血管的功能。

上面就是對(duì)走路時(shí)頭暈是怎么回事的介紹，通過(guò)了解之后我們知道引起走路時(shí)頭暈的原因有很多種，一定要引起我們的重視，另外出現(xiàn)頭暈的時(shí)候我們一定要掌握好原因在服用藥物，不能盲目使用藥物，另外飲食上也要做好調(diào)整，多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，并且要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)我們要保證充足的睡眠。