冬季高爾夫球運(yùn)動(dòng)要注意哪些事情？
打高爾夫球是一種比較休閑的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身的每塊肌肉。每打完一場(chǎng)高爾夫之后都會(huì)大汗淋漓，讓整個(gè)人變得輕松自在，適合不同的人群。冬季天氣寒冷，打高爾夫出汗之后如果不注意保暖很容易感冒。那么，冬季高爾夫球運(yùn)動(dòng)到底要注意哪些事情？今天我們一起來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下。
在嚴(yán)寒的北方，練習(xí)者首先要做好的應(yīng)是保暖工作：選一件保暖、防風(fēng)、防水、輕便的外套。一般球場(chǎng)都比較空曠，尤需防風(fēng)御寒的外套保暖。
同時(shí)作為內(nèi)衣穿在里面的棉質(zhì)高爾夫T恤也最好具有不？的導(dǎo)汗功能。當(dāng)然，還需要一條薄圍巾、一頂絨線帽、一副厚實(shí)的手套，究竟不能只要風(fēng)度不要溫度。
其次就是要做好熱身運(yùn)動(dòng)。身體在冬天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)輕易發(fā)生拉傷、扭傷等損傷，需要做好充分的拉伸運(yùn)動(dòng)和原地跑跳、急走等熱身預(yù)備，預(yù)備時(shí)間相比其他季節(jié)要長(zhǎng)，動(dòng)作幅度也要加大。
建議熱身時(shí)間在15分鐘左右。另外，冬季是最輕易損害球桿的季節(jié)，經(jīng)常發(fā)生桿頭折斷飛出的情形。所以就要非凡注重球桿的保養(yǎng)，盡量不要在果嶺邊緣或者沙坑里練習(xí)劈桿。打完球之后要做好清潔工作。
打高爾夫球，適合大眾群體，不過(guò)要把握好力度，如果感覺(jué)非常疲憊就要停下來(lái)好好休息一下。冬天非常適合打高爾夫，在這個(gè)季節(jié)，休閑的高爾夫球運(yùn)動(dòng)可以舒緩冬天沉悶的氣氛，不過(guò)要做到上文所提到的保護(hù)措施，保證自身安全。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)防止意外發(fā)生。
