小孩子不會跳繩應(yīng)該怎么辦？
跳繩這項(xiàng)運(yùn)動非常適合兒童和青少年，它能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。喜歡彈跳運(yùn)動的孩子，不但心肺功能得到提升，而且智力也會得到提高。但是很多小孩子年齡小，身體的平衡感、協(xié)調(diào)性以及方位感都可能不太好，所以學(xué)習(xí)跳繩比較困難。那么如何來教小孩跳繩呢？下面小編就來告訴大家。
做點(diǎn)小游戲幫助孩子預(yù)熱跳繩
學(xué)會彈跳
學(xué)跳繩之前，經(jīng)常和孩子做一些跳躍練習(xí)、耐力練習(xí)，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳。這樣，孩子在實(shí)際跳繩的時候，腳底下就靈活多了。也可以讓孩子做做倒爬滑梯、爬圓筒一類的游戲，便于習(xí)慣“不怕困難”。
空手跳
空手跳主要是訓(xùn)練孩子熟悉、掌握“跳”的節(jié)奏。媽媽可以和孩子對面站著，一邊拍手說“一二三”一邊隨著節(jié)奏雙腳跳，反復(fù)數(shù)次。然后，依照已經(jīng)熟悉的節(jié)奏，媽媽從孩子的身后拉著他的雙手、讓他的雙臂模仿跳繩的樣子旋轉(zhuǎn)搖動，配合跳躍。最后，再讓孩子雙腳同時跳起、落下，配合兩臂空手搖動。搖動時以肩為軸，手腕用力、兩手心向下或相對。
袋鼠跳
孩子站在媽媽身前，媽媽搖繩、一邊念叨著“一二三跳”，一邊帶著孩子像袋鼠一樣雙人跳，讓孩子體會一下雙腳離地、繩子從下面滑過的感覺。
親自上陣
孩子一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動?？梢宰?、右手交替拿繩。熟悉了這個動作，再教孩子兩手握繩柄，繩垂在身后;由后向前搖繩，雙腳隨著繩的搖動迅速跳起，繩從腳下滑過。
以上就是教小孩跳繩的方法，家長們在教孩子跳繩的過程中要學(xué)會探索和掌握最有效的訓(xùn)練方法，找到跳不好繩的原因所在，針對其原因進(jìn)行針對性的指導(dǎo)。只要家長多加用心，循序漸進(jìn)，一步一步的進(jìn)行，切勿操之過急，孩子還是可以學(xué)會的。
