天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。

老中醫專調手腳冰涼的補血方！

一到冬天，很多人都會覺得手腳特別怕冷。為什么呢？一言以蔽之，氣血運行不暢。

氣是指衛氣，指充斥在血脈外面細胞腠理之間的能量。

血是指營血，是指在血脈中流動的營氣和血液。

這里有質的區別，單有手腳冰涼，而沒有出現皮膚、血脈顏色變化的，這些人只覺手腳冷或者麻木，沒有疼痛的感覺，這是衛氣不足、不暢。如果是而手腳冰涼同時出現了手腳顏色青紫、發黑甚至壞死，伴有嚴重疼痛的，就是不光是衛氣的問題，已經影響到了營血，寒凝血滯，不通則痛，問題就更嚴重了。有的人會形成壞疽，嚴重的需要手術切除、截肢。

就衛氣不足不暢而言，中醫辯證還要分清虛實，那些手腳摸上去只是不暖和，用手捂一會兒就能熱乎過來的，屬于虛證，只是氣不足。

那些摸上去冰涼，多捂一會兒就覺得刺骨，半天暖不過來的，就屬于實證，屬于實寒，實在正氣不足的基礎上，感受了很深的寒邪。如果冰涼加上出汗的話，就是在寒的基礎上感受了濕邪。

怎么辦呢？冬天常喝湯，不僅可以滋補暖身，而且還可以解決怕冷、手腳冰涼的問題。下面就給大家介紹四款中醫經典養生方，幫你補氣血，讓手腳回溫，一起來看看。

四大名補——烏雞白鳳丸：最補女人

出身來歷

婦科調補名方。目前已有百年歷史，起源于明朝《普濟方》，《壽世保元》改進處方后稱之為“烏雞丸”萬歷年間，魯王妃患膨脹病，腹大如鼓，左肋積塊刺痛，經太醫多方治療，均不見效，生命垂危。后來龔太醫開了一個方子，王妃終獲痊愈?；实厶刭n龔廷賢“醫林狀元”匾額一塊，譽為“回天國手”。過去烏雞很珍貴，非皇家宮廷不能用。所以才把“烏雞”兩字放在前面，凸顯其藥品珍貴，相當于現在的賣點，抓人眼球。

名方組成

由烏骨雞、人參、黃芪、丹參、當歸、白芍、川芎、生地、熟地、香附、鹿角膠等20 多味中藥制成。。

有何功效

烏雞白鳳丸中最主要的藥物是烏骨雞，《本草綱目》認為烏骨雞有滋補身體虛勞羸弱的作用，特別是對女性的氣虛、血虛、脾虛、腎虛等癥尤為有效。用純烏雞為原料以補血益陰治療崩中止帶及一切虛損，養血生津，寧神益智為君藥。

熟地、當歸、白芍養血活血，川芎、丹參活血行血，充分發揮活血養血的功效為臣藥。人參、黃芪、山藥、芡實健脾益氣，化濕止帶;鹿角、桑螵蛸補肝腎，益精血，益腎助陽;牡蠣、生地、天冬、銀柴胡、青蒿滋陰清熱;香附疏理肝氣，調經止痛，均為佐藥，甘草調和諸藥為使藥。

全方氣血雙補，陰陽并調，為補血養血，調理女性手腳冰涼之名方。

四大名補——四物湯：最養血

出身來歷

中醫養血第一方。最早出自唐代《仙授理傷續斷秘方》記載，當時有位藺道人隱居在一個小山村，機緣巧合，他把治療外傷的經驗傳授給了鄰居，后來這位鄰居成了外科高手，并把道人傳的方子出版成書，就是《仙授理傷續斷秘方》。其中就有四物湯，因為活血、養血效果很好，這個方子就廣泛地用開了，后來更成了中醫養血類方劑的祖方。

名方組成

四味中藥：當歸、熟地、川芎、白芍。

有何功效

四物湯是既能補血養血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血瘀者可用來活血。在我們的生活中，不少女性因月經不正常而影響生活，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，如果在醫生的指導下定期服用，有助于氣血通順，減少手腳冰冷癥狀，并使臉色紅潤、肌膚光滑，減緩生理機能老化，使人看起來更為年輕。

四大名補——十全大補湯：氣血雙補

出身來歷

氣血雙補名方。說起十全大補湯的來歷，要遠到宋代。宋朝的皇帝非常重視健康，讓各地的老百姓向朝廷獻醫書或醫方，然后命令太醫局醫官整理出書，于是就有了我國第一部由國家頒布的成藥方典《太平惠民和劑局方》。這部書里收錄的很多方子直到今天我們還在使用，十全大補湯就是其中一個流傳較廣的方子。它在韓國也很有名，我們經?？梢栽陧n劇中看到用十全大補湯調理。

名方組成

由人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10 味中藥組成。

有何功效

人參、白術、茯苓、炙甘草有補氣的作用，熟地、白芍、當歸、川芎可以補血、養血，再加上溫補的黃芪、肉桂，成為一個溫補氣血的進補名方，對氣血不足、手腳冰涼、面色萎黃、肢膝無力都很有效。

四大名補——八珍糕：最健脾

出身來歷

御用健脾方。明朝中醫外科大師陳實功一生注意脾胃的保養，壽命達到了80 多歲，他留下八珍糕這個方子，并稱贊它“服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述”。清朝御醫將這個方子獻給了乾隆皇帝，他服用后，不但說好，還一直堅持服用。據中國歷史檔案館所藏《上用人參底簿》記載，乾隆經常服用八珍糕，如果沒有了，還親自朱批讓太監們趕快去做，可見非常重視。

名方組成

陳實功的方子是：人參、山藥、茯苓、芡實、蓮肉、糯米、粳米、白糖、白蜜。清朝御醫獻給乾隆時，增加了白術、白扁豆、薏苡仁三味藥，這就是現在的八珍糕。

有何功效

不少人一聽說手腳冰涼是因為氣血不足造成的，就會想辦法給自己進補，殊不知，胡亂“進補”不僅沒有效果，反而可能加重病情。

其實，造成許多人氣血不足的原因往往是脾胃虛弱，即便吃了再有營養的食物，尤其是不易消化的食物，也會因為無法吸收使得陽氣不易補益，難以送至四肢末端，引起手腳冰涼。這類患者首先應調理好脾胃再進行溫補。