卵巢是女性的保鮮鑰匙，一旦出現問題就會令女性受到莫大的傷害。它可以令女人容光煥發，也可以讓女人迅速老化，卵巢一個關系著女性青春密碼的器官。尤其現在生活壓力增大，女性一旦進入四十歲，身體的各項機能就會迅速的老化，卵巢也一樣。每個女人都想青春不老，那么女人四十歲該怎樣保養自己的發卵巢呢？

卵巢是女性身體中的重要器官之一，它除了能讓女性懷孕生育之外，還是成為一個女人必須要存在的條件。卵巢在女性的身體內起著分泌雌性激素的作用，只有在這種雌性激素的作用下，女性才能保持皮膚光滑白皙，如果女性的卵巢出現老化的現象，就需要立刻的去保養它了，今天就跟大家分享一下40歲女性保養卵巢。

25歲，女人生卵巢一生當中最重要的分界線，25歲以前正是精力充沛的時光，卵巢也比較健康，表面光滑，有彈性，分泌功能旺盛。這段時期可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品。

25歲時期卵巢發育比較旺盛，但同時也是衰退的分階期，所以要特別注意保持卵巢的功能正常。這期間飲食清淡之外多飲水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

25歲以后卵巢就會逐漸開始衰退了，要多喝水，多吃一些多吃富含維他命的新鮮蔬菜、瓜果，還要注意增補膠原蛋白的食物，比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等，以促進皮膚吸收水分及存儲水分。

50歲卵巢組織細胞萎縮，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂藥”。多吃一些可以促進膽固醇排泄及補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的食物，比如粟米、紅薯、魔芋、檸檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。

40歲女人怎樣保養卵巢，相信大家都知道了，女性想要保養好卵巢，除了要在飲食上多吃對卵巢好的食物之外，還要多注意在平時多加鍛煉，也要保證自己的睡眠充足，這樣才能有一個好身體。