維他命e的作用及療效
我們的身體當(dāng)中，有很多不同的維生素成分，這些維生素如果是缺乏的話，對于人體有著非常嚴(yán)重的影響，而對于育齡階段的男女而言，一定要注意為自己補(bǔ)充維他命e，因為維他命e對于生育有著非常重要的作用。為了讓您更好的了解維他命e的作用，本文會為您做出詳細(xì)介紹。
想要知道維他命e的作用，您就要知道體內(nèi)缺少維他命e的話會怎樣，最常見的缺乏維他命e就是會導(dǎo)致女性流產(chǎn)，男性的話會導(dǎo)致精子變少，甚至不生產(chǎn)精子，這些危害相當(dāng)?shù)膰?yán)重。而具體維他命e的作用有：
維生素E能促進(jìn)生殖。它能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。維生素E缺乏時會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細(xì)胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。
其他功能方面還有，保護(hù)T淋巴細(xì)胞、保護(hù)紅細(xì)胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)。
含有豐富維生素和礦物質(zhì)的食物能構(gòu)成一頓營養(yǎng)均衡的膳食，而維生素E，則代表卓越的抗氧化作用和對年齡的挑戰(zhàn)。維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質(zhì)生成，祛除黃褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預(yù)防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。
知道了維他命e的作用之后，建議您在平時一定要多吃一些富含維他命e的食物，比如說新鮮的竹筍、平時改食用橄欖油、鱷梨等一些水果，它們所含有的維他命e是比較豐富的，對于您補(bǔ)充身體所需要的維他命e非常的有效果。
