老年人腸易激綜合征是老年人在腸道方面的一種疾病，而且這種老年人腸易激綜合征在老年人中也是相對(duì)比較常見(jiàn)的一種疾病。患有老年人腸易激綜合征的癥狀一般都是與腸道有關(guān)系的。老年人腸易激綜合征是需要醫(yī)藥治療的，而同時(shí)老年人腸易激綜合征的飲食也要很好地注意的。那么，老年人腸易激綜合征吃什么食物好呢？

這個(gè)問(wèn)題對(duì)于老年人腸易激綜合征患者來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)檫@直接就關(guān)系到了老年人的身體健康問(wèn)題。老年人腸易激綜合征的注意事項(xiàng)有很多，而飲食方面則是最需要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)地介紹下老年人腸易激綜合征吃什么食物好這個(gè)問(wèn)題。

腸易激綜合征(IBS)是一組持續(xù)或間歇發(fā)作，以腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和(或)大便性狀改變?yōu)榕R床表現(xiàn)，而缺乏胃腸道結(jié)構(gòu)和生化異常的腸道功能紊亂性疾病，是FGIDs中最具代表性和常見(jiàn)的疾病之一。老年腸易激綜合征又稱老年人腸應(yīng)激綜合征，老年人過(guò)敏性腸綜合征，老年人過(guò)敏性大腸綜合征，老年人胃腸功能紊亂，老年人應(yīng)激性結(jié)腸綜合征。

一、飲食

1、老年人腸道易激綜合征食療方：黃仁粥---白米、黃仁、黨參、紅棗數(shù)枚，煮粥食之。板栗芡實(shí)羹---(扁豆)板栗去殼，與芡實(shí)加水同煲，煲至板栗煮爛，冰糖少許調(diào)服之(放入紅棗、枸杞、元肉少許，再煲10分鐘左右)。平時(shí)煲湯之時(shí)，也可放入北芪、黨參、扁豆、黃仁、沙仁、青果仁等。

2、老年人腸道易激綜合征吃哪些食物對(duì)身體好：：

(1)飲食中要增加食物纖維的攝入。纖維可加速食物的運(yùn)轉(zhuǎn)，使糞便變軟，增加糞容量，因而使排便順利。每日飲食中要有足夠的蔬菜。

(2)應(yīng)限制產(chǎn)氣食物的攝入。產(chǎn)氣食物進(jìn)入腸道經(jīng)腸道細(xì)菌分解產(chǎn)生的大量氣體，可使腸道擴(kuò)張、腸蠕動(dòng)緩慢，引起腸脹氣、腹痛、便秘或腹瀉。如咖啡、碳酸飲料、酒精，等，都可成為產(chǎn)氣食物，少食、少飲為宜。

(3)要做到飲食規(guī)律。以飲食清淡、易消化、少油膩為基本原則。一日三餐定時(shí)定量。

3.蘋婆：蘋婆營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、 粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣 等。多在煮熟后食用，由于所含的熱量極高，所以對(duì)于瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō)， 無(wú)疑是補(bǔ)充體力的最佳果品。仙桃：除暑熱、甘涼潤(rùn)肺、散結(jié)通腸。草莓：清血、利尿無(wú)花果：解百毒、止痢、治便秘、 痔瘡

通過(guò)了解，大家便可以很清楚地知道老年人腸易激綜合征一般吃些膳食纖維多的食物以及一些清淡的并且少油容易消化的食物對(duì)于他們的身體才是最好的。除此之外，老年人腸易激綜合征的患者最好不要吃一些氣體類的食物，因?yàn)槟菢訒?huì)加重病情的，所以一定要注意。