讀者：我才二十多歲，就有白頭發了，而且身邊像我這樣的人很多，不知道除了染發之外，有沒有什么根治的好辦法？

專家：之所以現在人白發早生，是因為現在人用腦過度了，歷史上伍子胥“一夜白頭“的記載，也是因為他急性用腦導致“腎虛”了。

給出這個結論前需要普及三點知識：第一，中醫的“腎”不是西醫泌尿系統的腎，更不等于生殖系統，中醫的“腎虛”是人體整體能量、功能降低的意思。第二，中醫之“腎”有幾個特點：“主骨生髓，其華在發”，“腰為腎之府。第三，中醫說的腦，又為“髓之海”。因此用腦過度會引起“腎虛”。

持續而且高強度用腦之后，人會感到頭昏腦漲、甚至腰酸疼，這就是“腎虛”累及腰這個腎所居之府了。這種腰疼是虛疼，說不清楚哪個部位，而且疼起來喜歡用手摁著才舒服。再說回伍子胥的白發，他的那一夜必須想出脫身之法，否則就生命不保，突發的白發就是用腦導致”腎虛“的證據。

之所以現在人白發早生，因為生存壓力大，不管何種職業，每個人都以勞心為生，都在用腦、用心過度，這種過度就會導致陰血暗耗，腎精受損，陰血、腎精少了，頭發的營養就要受影響，白發在所難免。

無論是腰疼，還是白發，都是用腦過度導致的腎虛，最好的保養辦法是給腦子補充能量，也就是補腎。以前毛澤東說過紅燒肉補腦是有道理的，因為紅燒肉是當時能找到的能量最高的食物，因為占體重2%的大腦的能量消耗要占身體的20%，非高能量食物不能補腎補腦。

可以用每天早上兩個核桃，或者十來個杏仁或者榛子作為補腎補腦的食物，因為植物的種子是能量最集中的部位，但這種補益是緩慢的，不可能指望它迅速使白發變黑，但確實可以減少白發的發展速度。

治療白頭發的十大偏方：

[方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

[方二] 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

[方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。

[方四] 女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2——3次，溫開水送下。本方是治療陰虛血燥所致白發的良方。

[方五] 大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3——4個月即可生效。

[方六] 桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5——6沸后，去渣，頻抹鬢發，自不墜落。本方可為頭發保健之劑，易得易用，老少皆宜。

[方七] 女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

[方八] 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年后可使白發轉灰，灰發轉黑。

[方九] 亂發(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。

[方十] 熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。

白頭發生長地方的危害

1.前額白發——脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

2.兩鬢斑白——肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

3.后腦勺白發——腎氣不足

后腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。

對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。