我們身體由各個部位組成，結構和功能都不相同。它們各司其職，完成每日人體所需活動。如果有一天，它們中的某一個出現問題，就會影響我們正常的日常生活。但是，你是否知道我們身體的各個部位最害怕什么，怎樣避免它們受到危害？現在，就讓我們一起解讀身體上你所不知道的秘碼，教會我們避開身體各部位的“克星”，知道它們最喜歡什么？讓身體承受它所能承受的。

頭發——染發劑

我們都知道常染發不好，卻不知道為什么不好，那是因為有些染發劑中的苯二胺等苯系化合物會滲入到我們的頭皮，產生化學反應，使得我們頭發干枯毛躁，嚴重的會斷裂、脫落。所以，染發對我們的頭發傷害極大，但是不染發很多美女也不會愿意。所以，一年盡量染個一兩次，不要過多，選擇淺色染發劑，在晴好的天氣染發。中老年朋友也是，最好不要染發，實在需要，請選擇質量好點的染發劑。

皮膚——紫外線

夏天到了，各種防曬工具紛紛出現。雖說我們離不開陽光，但是它對于我們皮膚的危害也是很大的。紫外線會使得色素沉淀，皮膚干燥無光澤，嚴重的還會導致皮膚疾病，尤其是女性非常討厭的黃褐斑、雀斑等各種斑。更讓人驚訝的是，紫外線還會誘發癌癥。所以，在夏日陽光強烈的中午盡量避免外出，如果出去請做好防曬準備。生活中多吃水果蔬菜，補充充足維生素，保證足夠的睡眠等。

乳房——胸罩

大多女性沒有認識到內衣的真正目的，不僅僅是為了好看，還為了預防乳腺疾病。一天大概有十個小時穿著內衣，如果它們穿著使你不舒服，就會給乳房帶來壓力，長期如此，會導致壓力過大，內分泌失調，引發乳腺疾病。所以，我們要選擇合適自己的內衣，睡覺時記得脫下它們，在周末休息時讓乳房也休息一下。生活上記得勞逸結合，吃清淡一點的食物，健康飲食。

腳——鞋子

鞋子不合適對于腳的傷害很大，尤其是愛穿高跟鞋的女性。常穿高跟鞋使得前腳掌疼痛、腳趾外翻，有的還會影響踝、盆骨、膝髖關節等。中老年人穿鞋切記不跟腳，選擇柔軟舒適面料的鞋子。如果你有外八字、平足、羅圈腿等走路異常者，最好購買正規的矯形器、鞋墊等矯正工具，幫助我們改正走路姿勢。

肝臟——酒精

酒精大多在肝臟代謝，醉酒一次相當于得了一次肝炎。長期過量飲酒的人會患有酒精性脂肪肝，不及時控制就會轉為肝癌。男性在喝酒是切記空腹，喝酒前先吃點食物，不要過量，酒精(酒精的計算公式：酒量*酒的度數*0.8)含量要少于40克，女性是男性的一半。

手腕——鈣

對于骨頭來說，鈣必不可少，一旦缺少，骨頭就會變得脆弱易斷。尤其對于中老年人，他們常常摔倒，總是想用手腕支持，這樣最易導致骨折。我們應該學會運動員摔倒時的處理方法，屁股先著地或者滾著倒地，不需要用手腕去支撐。摔倒后，不論疼不疼，應該去醫院看看，生活中多吃點補鈣的食物，如奶制品、多曬曬太陽等等。

雙腿——運動

雙腿一定要多運動運動，如果長期不鍛煉，慢慢會喪失肌肉組織。其實，現在很多人非常重視身體的鍛煉，不僅是年輕人，老年人也是。如果老年人長期不運動，就會導致肌肉沒有彈性，影響血液循環。每天應該抖抖腿、走走路、拍拍腿等等，這樣才能健康長壽。

生殖系統——習慣

養成良好的生活習慣，可以避免很多疾病，尤其是男女性私密事情上。因為很多男女有生殖系統疾病的困擾，女性是陰道婦科類疾病，男性則是前列腺等疾病。它們都是由于我們生活習慣不好造成的，久坐、不勤換內褲等都是原因。女性應該選擇寬松透氣的棉質內褲，常清洗陰道;男性應該常起來走走，不要總是坐著，飲食上禁止暴飲暴食，戒煙禁酒。

腸胃——冷

胃不能受涼，喜歡溫熱的食物。所以日常飲食上，多吃溫熱的食物，溫度最好在三十七攝氏度左右，有人體的溫度一樣。對于喜歡吃生冷食物的人來說，長期這樣吃，胃一定受不了，到時候就會產生激烈的反應。養胃有五法：定時吃飯、細嚼慢咽、食物溫熱、按摩腹部、保持好心情。

我們身體由各個小部分組成，任何一個出現問題都會影響我們正常的生活。所以，不論是身體的哪個部位，我們都要愛惜愛護。現在，我們知道它們的“克星”，就可以對癥下藥。生活上一定要養成良好的生活習慣，飲食上也要吃的健康，還要注意一些細節問題，好好對待我們身體。