脾胃經在哪里？適合養脾健胃的食物和食譜
說起脾胃經，很多人在平時都會特別關注，尤其是對于養生人士來說，那么，脾胃經在哪里？哪些食物可養脾健胃呢？
脾胃經在哪里？
脾經起于足大趾的末端，沿著大趾內側赤白肉際，經過大趾本節后的跖趾關節后面，上行至內踝前面，再上腿肚，沿著脛骨后面，交出足厥陰經的前面，經膝部股內側前緣，進入腹部，，通過橫膈上行，挾咽部兩旁，連系舌本，分散于舌下。
胃經起于鼻翼兩側，下行到鼻根部，向下沿著鼻的外側，進入上齒齦內，回出環繞口唇，向下交會于頦唇溝承漿處，向后沿著口腮后下方，出于下頜大迎處，沿著下頜角上行耳前，沿著發際到達前額。
面部支脈從大迎前下走人迎，沿著喉嚨，進入缺盆部，向下通過橫隔。
缺盆部直行的脈，經乳頭，向下夾臍旁，進入少腹兩側氣沖。
胃下口部支脈;沿著腹里向下到氣沖會和，再由此下行至髀關，直抵伏兔部，下至膝蓋，沿著脛骨外側前緣，下經足跗，進入第二足趾外側端。
脛部支脈，從膝下三寸處分出，進入足中趾外側。
適合養脾健胃的食物和食譜：
山藥
有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。《本草正》稱其能“健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……”本品因含有較多的營養成分，又容易消化吸收，且藥性平和，補而不滯，滋而不膩。故尤其適用于慢性疾病或病后虛弱羸瘦患者的調養。
【藥膳】山藥苡仁粥
山藥粉60克，薏苡仁30克。先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時，調入山藥粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。功能健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。
白扁豆
有補脾和中、化濕的作用。由于本品既能健脾化濕，又能消暑和中，且藥性溫和、補而不滯，故尤其適用于脾虛濕盛、運化失常所致的食少、便溏及脾虛而濕濁下注、白帶過多者，還常用于夏日暑濕傷中、脾胃不和所致的吐瀉。食用時應充分加熱。
【藥膳】扁豆山藥粥
扁豆、山藥、粳米各100克，同煮粥食用。功能益氣健脾、和中化濕。適用于脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、小兒消化不良等證。
