保養(yǎng)卵巢的最好方法 這樣做讓卵巢更年輕
卵巢是女性生殖器官的重要組成部分，卵巢的功能是產(chǎn)生卵以及類固醇激素。卵巢對于女性而言十分重要，女性卵巢如果出現(xiàn)問題，如早衰等，不僅會對女性的容顏產(chǎn)生影響，還會危害女性的生殖健康。那么女性卵巢要怎么保養(yǎng)呢？
一： 日常保養(yǎng)卵巢就要做到身心健康
1： 身心健康而積極的話就會對我們的卵巢非常有幫助，壓力大而引起的精神抑郁對卵巢的危害是很大的，所以，大家要注重排解不良情緒。
二： 注意科學(xué)的飲食
1： 女性日常要多補(bǔ)充植物性雌性激素，維生素，蛋白質(zhì)，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
三： 避免長時間的穿緊身衣
1： 緊身衣其實也會影響到卵巢的發(fā)育的，由其是對于一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
四： 根據(jù)自己的體質(zhì)特點保養(yǎng)卵巢
1： 中醫(yī)認(rèn)為，每個人的體質(zhì)都是不一樣的，因此適合的保養(yǎng)方法也應(yīng)該有所不同，生活中一些人為了保養(yǎng)卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補(bǔ)品，反而會引起補(bǔ)過頭的問題，使卵巢更不健康了。
五： 不要坐在水袋上
1： 很多女性因為怕熱坐在水袋上，這樣的行為會導(dǎo)致寒氣直接入體。此外，地面、石面或鐵面椅子也要避免，因為它們導(dǎo)熱快，寒氣重。
六： 在辦公室備外套或披肩
1： 在辦公室放外套或披肩，不僅可以護(hù)住子宮和卵巢，還可以為你的肩膀抵擋一些冷氣。穿裙子的時候?qū)⑵浯钤诟共浚绻銓儆谙喈?dāng)怕冷的女性，建議從下半身保暖，特別是雙腳。
七： 科學(xué)的生活習(xí)慣
1： 煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
八： 補(bǔ)氣暖身的食品要多吃
1： 很多女孩天生體質(zhì)較寒，因此更容易出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，所以卵巢保養(yǎng)的方法可以用食補(bǔ)，例如核桃、棗、花生這些高能量的食品。
九： 其實對于女性朋友來說巢保養(yǎng)是很簡單的，養(yǎng)成健康的生活方式，戒掉一些可能會影響卵巢健康的習(xí)慣，做一些必要的卵巢護(hù)理，就可以達(dá)到卵巢保養(yǎng)的效果了。
