脾濕虛胖犯困 睡再久也不夠！是體內(nèi)濕氣重！
2017-05-13 13:56:36 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：體內(nèi)濕氣過重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人，體內(nèi)濕氣聚集越來越多。古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”去濕氣
體內(nèi)濕氣過重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人，體內(nèi)濕氣聚集越來越多。古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！比駳庑岸?，刻不容緩！
如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢？
1.頭發(fā)愛出油、面部油亮
2.睡覺流口水、口臭、身體有異味
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
4.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
5.機能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)
8.感到累，寡言懶語，沒勁兒
9.眼袋下垂，水腫肥胖，減肥后反彈
10.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
12.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落
這9件事最傷脾胃、增加濕氣，最好別做！
·熬夜通宵，11點前不入睡，午休不足半個小時。
·只吃涼拌菜，蔬菜生吃，不易消化傷脾胃。
·沉迷麻辣重口味，刺激口腔、食道和胃的黏膜，易引起胃火，長口瘡。
·饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯時心情抑郁，長期易患腸胃疾病。
·長期喝太多涼茶，大量喝酒，讓虛寒的脾胃“雪上加霜”，刺激胃黏膜，增加肝臟的負擔。經(jīng)期、孕產(chǎn)期禁喝。
·胃口不好，不愛吃主食，可適當吃開胃的食物或熬點養(yǎng)胃粥。
·夏天毫無節(jié)制狂吃冷飲，輕則腹痛腹瀉，重則惡心嘔吐。
·猛吹空調(diào)、風扇直吹，外寒侵襲脾胃，易出現(xiàn)肚子涼痛，腹瀉。
·穿露臍裝，穿潮濕未干的衣服，蓋潮濕的被子，裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，趕時髦的代價不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。保持衣物干爽，潮濕下雨天減少外出。
