西米露的各種做法及功效
我們生活中飲食是非常豐富多彩的，每天都有很多食物供我們選擇，其中很多小點心和甜品受到很多人的喜歡，其中西米露就是最受歡迎的一種，但是我們平時吃到的都是在外面購買到的，其實我們掌握好做法在家也能做出這樣的美食，兵器還能很好的改善我們的身體，下面一起了解下西米露的各種做法及功效。
西米露的各種做法及功效
五仁四果西米露
【原料】：花生，核桃，西瓜子仁，杏仁各25克，芝麻15克，枸杞25克，蓮子20顆，干桂圓（去殼）15顆，紅棗（去核）10枚，西米50克，蜂蜜適量。
【做法】：將花生，核桃，西瓜子仁，杏仁，蓮子，紅棗洗凈，用清水浸泡半小時，取出后放凈鍋中，加入芝麻、桂圓、枸杞及適量清水，小火熬2小時（用電鍋燉3小時），加入西米熬5 -10分鐘，依口味加入適量蜂蜜即可。
【功效】：生血養顏，益智補腦，健發潤發，口感清香爽滑，夏季冰鎮后吃也是一道非常好的冷飲。
木瓜西米羹
【原料】：西米20g、木瓜100g。
【調料】：牛奶100ml、冰糖10 顆。
【做法】：
1．西米用清水浸泡20分鐘，撈出瀝水
2．木瓜去皮，去籽，去瓤，切小塊
3．木瓜和牛奶放入鍋內，小火慢慢煮開
4．加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米變得透明即可。
5．熬煮過程中注意攪拌，避免西米粘鍋
【功效】：豐胸和美膚
1．牛奶中蛋白質是構成乳房細胞的重要元素。
2．西米能促消化，西米顆顆晶瑩剔透，入口爽滑，能使皮膚恢復天然潤澤。
3．木瓜口味清甜，奶香濃郁富含多種營養元素，豐富的木瓜酶有利于乳腺發育，木瓜酵素中維生素A等養分能促進女性的激素分泌。木瓜顏色鮮亮。
上面就是西米露的各種做法及功效的介紹，通過了解之后我們知道西米露的不同口味和做法營養價值也是不同的，我們可以按照自己的口味和飲食習慣進行制作，并且自己動手制作的美食能感受到很大的成就感。
