瑪咖幫助男性提高精子的數(shù)量以及質(zhì)量，還能夠幫助男性改善陽痿早泄等性功能問題， 可以幫助女性有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌緩解更年期綜合癥，而且也可以增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)抗更多的疾病影響，但是嬰幼兒未成年人還有孕婦，是不適合食用瑪咖的，吃多了也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

瑪咖，可以快速補(bǔ)充體力，增強(qiáng)耐力。原產(chǎn)于秘魯中部基寧及帕斯科附近4000米之上的安第斯山區(qū)，也就是秘魯瑪咖的原產(chǎn)地，該地區(qū)的氣候非常惡劣，低溫、強(qiáng)風(fēng)，不適合其他植物的生長(zhǎng)，因此，瑪卡就成為了生活在這一區(qū)域印加人的食物來源之一。印加人把瑪卡的鮮根同肉和蔬菜一起炒熟食用，或者曬干后用水和牛奶煮熟了食用，他們還把瑪卡的鮮根加蜂蜜和水果榨汁當(dāng)飲料來喝，食用瑪卡能夠讓他們快速增強(qiáng)體力和精力，帶給他們無窮的能量。

瑪咖的功效？瑪咖，有助于男性提高精子數(shù)量和質(zhì)量?，斂е泻胸S富的氨基酸，如賴氨酸和精氨酸，賴氨酸被譽(yù)為“氨基酸之母”，而精氨酸被譽(yù)為“氨基酸之父”，精氨酸是男子精子的重要構(gòu)成成分，其次，瑪咖中含有豐富的鋅，鋅對(duì)于維護(hù)男性生殖系統(tǒng)健康起著重要作用。

其次，瑪咖還因其營(yíng)養(yǎng)成分含量豐富而具有很好的增強(qiáng)人體免疫力的作用?，斂е泻?5種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)素，它是目前被發(fā)現(xiàn)的世界上營(yíng)養(yǎng)最豐富、最全面的天然植物?，斂е泻卸喾N有助于提高人體免疫力的有效成分，這些有效成分作用人體，可以起到提高人體免疫了的作用，此外，它還含有能夠消除自由基侵襲的維生素E，從而可以為人體的免疫力建立“堅(jiān)固”防范系統(tǒng)。

瑪咖的禁忌？由于目前還沒有權(quán)威報(bào)道證明孕婦、哺乳期婦女、兒童、嬰幼兒等人群食用瑪咖是否安全無副作用，所以我們必須采取謹(jǐn)慎的態(tài)度，對(duì)于此類人群盡可能不要食用，其次就是容易上火的人群，建議不要服用單一瑪卡成分的產(chǎn)品，不煩服用復(fù)方瑪咖，這樣做可以更好地避免上火。

以上就是瑪咖的幾個(gè)功效以及作用了解，從這些內(nèi)容分析介紹我們可以知道，胡亂使用瑪卡很容易出現(xiàn)性早熟，或者是其他不良問題，還有孕婦以及哺乳期的女性朋友，也應(yīng)該禁忌服用瑪咖，我們需要遵守它的這些服用原則和禁忌問題。