冬季比較干燥，應多飲水，注意保暖，建立良好的生活習慣，是防治慢性咽炎頻發的最經濟最有效手段。盡管咽炎的發生不分性別、年齡和時令，但是社會交際比較頻繁、飲食偏好辛辣刺激、體質較弱的人，仍是易患人群，尤其在干燥季節，抵抗力薄弱，容易反復發病。

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一、空氣不佳是隱患

室內空氣質量不良是最主要的外因，如身處封閉的辦公樓內，室內溫度太高，空氣干燥，肺部呼吸有灰塵感，細菌刺激鼻腔、喉部引發;家中長期有人吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中;房間內落塵和霉菌滋生;室內有過度刺激的味道，如蚊香、油漆、清潔劑等;家中飼養寵物如貓、狗、鳥等。

二、不必疑心得絕癥些

不少人會覺得咽部干燥發癢，好像有什么東西堵塞著，不時嗆咳或咳出少量的痰液。其實，這就是秋季易發的慢性咽炎。習慣性清嗓后似乎有些緩解，可沒過多久，又不自主地咳起來。連續幾天，反復多次后，某些人尤其是更年期女性會疑心自己得了什么不治之癥，心生恐懼，又不敢就醫，左右為難。僅有上述表現，沒有吞咽困難，大可不必過慮。實在不放心的話，最好請家人陪同就診，排除器質性疾病的可能，同時做好自我心理調整，一般來說能自行恢復。

三，草率手術不可行

目前各種醫治慢性咽炎的不實廣告泛濫，銀離子、射頻、激光等等，都不是規范的治療手段。草率手術不僅不能產生良好療效，反而使咽部干燥加重。咽部是淋巴組織相對集中的部位，盲目燒灼、切除或剝離只會給機體健康帶來傷害。

四，不要濫用抗生素

得了咽炎不要隨便服用抗生素。如果長期使用這類藥物，對治病不但不起作用，還會產生抗藥性，而且會對肝、腎造成損害。因此，得了咽炎最好到醫院找醫生診治，遵醫囑用藥。治療慢性咽炎主要遵循因人而異的原則。眼耳鼻喉科醫院就有一些自制的中成藥，不但見效快，而且能調理全身。另外，還有不少外治法，如霧化吸入藥物。

五，生活保健最重要

想要有效防治咽炎，應盡量避免接觸過敏原及減少環境致病因子，生活上也要注意忌口保暖。對于咽炎采取預防保健方法，如適當休息，鍛煉身體，增強防御能力，保持室內空氣流通。平時還要注意不過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。飲食上忌辛辣，避免生冷。多飲水，多吃新鮮的食物或含蛋白質豐富的食物，如魚、牛奶、大豆等。咽炎患者在發作期最好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。

溫馨提示：

以上信息只作為參考，診療請一定到醫院在醫生指導下進行！任何疾病都要做到早發現、早預防、早治療，才是維護健