春分陰陽均分 小心舊病復發
3月21日是24節氣中的春分。春分正當春季3個月之中，平分了春季。由于春分節氣的天氣變化劇烈，溫度與濕度往往相差很大，氣候的驟變會導致人體的平衡失調，體弱者容易生病，舊病者容易復發，如高血壓、心臟病、月經失調、眩暈、失眠、痔瘡等此時的多發病。
春分是陰陽均分，同時陰氣猶存，陽氣漸盛的節氣，其最大特點是陰陽平衡。春分之后，陰陽平衡可能被打破，故疾最易復發。這是因為從立春起，人體陽氣開始從內臟向外走。隨著陽氣漸盛，大量氣血從內向外運行，最容易出現“擁堵”現象，從而引發故疾。
防治故疾復發應重在疏導
肝主疏泄，只有保證肝臟的各項功能正常，方可有效遏制故疾頻發的勢頭。要讓肝臟發揮正常功能，應注意保持情緒的平衡。要順應情志抒發，喜怒哀樂都要抒發，但要有節制。
在飲食上宜清補而不宜濁補
因為“肝主青色”，應多吃一些青色的食物以養肝。由于冬季進補導致肝臟積聚了大量油脂，需要將儲存的熱量和垃圾釋放、清理出來，肝臟先清理干凈了，護肝才有意義。
在生活中我們要遵循適度的原則
工作、娛樂、起居都要適度。《素問》指出：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。”“動”之過度，會損傷機體;但過度安逸，也會導致氣機閉阻，氣血瘀滯，亦可致病。不要過久看書、看電視、看電腦，否則易出現血虛不能潤目而干澀;不要長時間臥床，否則氣機流通不暢，氣血瘀滯。久坐會導致肌肉松弛久站則傷及骨頭，行走時間太長則筋骨受傷等，因此養生要保持良好的起居習慣。
為了讓氣血疏泄運行正常，可按摩指尖和小腹
在手指端兩側分布著井穴，每只手各有6個。捏揉手指端能夠起到疏通經絡、調節陰陽的作用。小腹是人體的中心，對平衡氣血起著關鍵作用。春天，氣血開始從腹部向外發散，按摩小腹有助于打通經絡、調節氣血，讓陽氣得以更好地生發。經常以手掌心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，滋陰培陽。每天早中晚各揉一次，先逆時針，后順時針，按揉36圈～72圈，力度要適中。
