寶寶能吃小米嗎？寶寶吃小米的做法
2014-12-03 11:04:07 來源：360常識網
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導語：小米營養十分豐富，寶寶可以吃小米的，可以補充營養，強身健體。小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，淀粉，
小米營養十分豐富，寶寶可以吃小米的，可以補充營養，強身健體。小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，淀粉，水分，寶寶吃小米，可以補充營養元素，促進身體健康發育。
寶寶能吃小米嗎？寶寶吃小米的做法
寶寶能吃小米嗎
寶寶是可以食用小米的。小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，淀粉，水分，寶寶吃小米，可以補充營養元素，促進身體健康發育。
小米的營養成分
小米含有豐富的蛋白質，每100克小米就含有9克蛋白質，寶寶吃小米，可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力。小米含有豐富的維生素A，每100克小米就含有17毫克維生素A，寶寶吃小米，可以補充維生素A，可以明目養眼，促進健康視力的養成。
小米含有豐富的維生素B12，寶寶吃小米，可以補充維生素B12，促進腸胃消化，增進食欲，養成愛吃飯的好習慣。小米含有豐富的鐵元素，每100克小米就含有5.1毫克鐵，寶寶吃小米，可以補充鐵，可以養血，促進皮膚的健康。
小米含有豐富的鉀元素，每100克小米就含有284毫克鉀元素，寶寶吃小米，可以補充鉀元素，保護心跳規律的正常，補充精力和體力，保持活力，還可提高抗熱能力。小米還含有豐富的鈣質，寶寶吃小米，可以補充鈣質，促進骨骼和牙齒的健康發育。
寶寶吃小米的做法
小米粥
原料：適量小米，大米，清水。
做法：
1、將大米和小米混合起來，洗干凈。
2、往鍋里加入適量清水，燒開，放入兩種米。
3、煮開后，轉成小火慢慢熬，直到小米粥爛稠狀即可。
小米粥的功效：小米粥口味清淡，適合寶寶吃，而且易于寶寶食用，還有助于寶寶消化。寶寶吃小米粥，可以補充營養，強身健體，促進骨骼和牙齒的健康發育。
