給寶寶吃五谷雜糧好嗎
寶寶到了一定的時(shí)間肯定會(huì)斷奶的，孩子在五個(gè)月之前都是吃奶水，如果奶水少的話，這個(gè)時(shí)候就給孩子添加輔食了，但是孩子剛開始添加輔食的時(shí)候肯定是需要注意飲食方式的，很多人給孩子添加輔食的時(shí)候會(huì)給孩子選擇五谷雜糧，五谷雜糧對(duì)人的身體非常的好，常常吃粗糧是可以幫助身體發(fā)育的，那么寶寶吃五谷雜糧好嗎？
好處一：粗糧更健康。粗糧中含有很多的膳食纖維，它能清理體內(nèi)廢物，通腸化氣，讓體內(nèi)的食物殘?jiān)M快排出體外。而精米在加工的過(guò)程中，很多的營(yíng)養(yǎng)成分和粗纖維都被流失掉了。
好處二：粗糧能減肥。粗糧的熱量含量非常低，是媽媽們公認(rèn)的綠色減肥食品。寶寶們?cè)诖旨Z的時(shí)候雖不用減肥，但是也可以增加營(yíng)養(yǎng)，有益身體健康。多食粗糧低熱量，低脂肪，低糖，是標(biāo)準(zhǔn)的健康食品。
好處三：粗糧有藥性。粗糧中的很多成分是具有藥性的，能在正常飲食中完善身體的健康，起到科學(xué)膳食的作用。比如：蕎麥中含有維生素B1，B2，還有煙酸、蘆丁治療高血壓的藥物；綠豆清熱解毒，有利尿消腫的功能；玉米含有纖維素，能加快腸蠕動(dòng)，降低膽固醇等等。
寶寶們應(yīng)該從小培養(yǎng)吃粗糧、蔬菜的好習(xí)慣。五谷雜糧是人們膳食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)，也能預(yù)防身體的疾病產(chǎn)生。雖然它們不是藥物，但是他們卻有著藥物不可替代的作用，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)平衡起著重要的調(diào)節(jié)作用。媽媽們?cè)跒閷殞殏儨?zhǔn)備飲食的時(shí)候，一定要多考慮一些粗糧，讓寶寶在正常的飲食中補(bǔ)充身體需要的，保證身體健康。
上面內(nèi)容介紹了關(guān)于寶寶吃五谷雜糧到底好還是不好知識(shí)，寶寶吃五谷雜糧肯定是好的，不過(guò)給寶寶吃五谷雜糧的時(shí)候必須要注意量，這個(gè)五谷雜糧肚子很容易吃飽，所以說(shuō)一次性不要給孩子吃太多，而給孩子吃五谷雜糧最好是清淡，最好是碾細(xì)了給孩子熬粥吃。
