小孩眼睛不好吃什么水果好
2017-04-06 13:31:27 來源：360常識網
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導語：眼睛是心靈的窗戶，眼睛可以讓人發(fā)現(xiàn)世界的美好，是人最重要的器官。小孩需要一雙明亮的眼睛，因為他們對這個世界所有的一切都覺得新奇，眼
眼睛是心靈的窗戶，眼睛可以讓人發(fā)現(xiàn)世界的美好，是人最重要的器官。小孩需要一雙明亮的眼睛，因為他們對這個世界所有的一切都覺得新奇，眼睛也是十分清澈的，沒有絲毫雜質。所以我們要保護小孩的眼睛。小孩眼睛不好有很多原因，治療的方法也有很多，比如多吃含鈣含有胡蘿卜素和蛋白質的食物，比如多吃一些明目的水果等等。那么，小孩眼睛不好吃什么水果好？
其實在這里說眼睛不好吃什么水果，還要看眼睛是為啥不好的。建議可以多吃含有維生素E的水果。 眼睛不好可以吃的水果與蔬菜。
一 維生素B群含量豐富的食物：全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1， 煙堿酸)。
二 維生素A(及B-胡蘿卜素)含量豐富的食物：肝臟、河鰻、胡蘿卜、番瓜、甘薯(紅)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯葉、空心菜、芒果、蛋、魚肝油。
三 維生素E含量豐富的食物有：甘薯、豆制品、紅蘿卜、蛋類、全谷類、植物油、綠葉蔬菜。 在此還是建議應從新鮮的食物去攝取營養(yǎng)充足的蔬菜水果。 四 .維生素C含量豐富的食物有：蔬菜、芭樂、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鮮水果及果汁。
你是否在為小孩眼睛不好吃什么而發(fā)愁？以上提供的幾類食物對眼睛有好處，小孩眼睛不好可以多吃以上提到的維生素食品如：芒果，木瓜，橘子等新鮮水果不僅好吃而且含有豐富的維生素C。人人都希望有一雙明亮的眼睛，所以，都應該好好地去愛護自己的眼睛。最后溫馨提醒大家，如果小孩眼睛問題比較嚴重，請及時到醫(yī)院就醫(yī)。
