寶寶吃蘋果有什么好處
2016-01-21 01:35:50 來源：360常識網
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導語：蘋果酸甜可口、營養豐富，是老幼皆宜的水果之一，好多媽媽在給寶寶添加輔食時，都會把蘋果當作首選水果。那么，寶寶吃蘋果到第有什么好處呢？
蘋果酸甜可口、營養豐富，是老幼皆宜的水果之一，好多媽媽在給寶寶添加輔食時，都會把蘋果當作首選水果。那么，寶寶吃蘋果到第有什么好處呢？
寶寶吃蘋果有哪些好處？
1、更聰明
蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。
2、預防佝僂病
蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預防佝僂病。
3、補血
小寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。
4、減輕腹瀉
蘋果可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。
5、預防便秘
將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
6、保養肌膚
蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
7、清潔口腔
如果一個蘋果用15分鐘吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
8、保護心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
以上是寶寶多吃蘋果的8大好處。小編提醒，蘋果有多種吃法，寶寶吃熟蘋果還可以治療腹瀉，消炎殺菌。
