如何根據寶寶年齡添加輔食
2016-01-27 14:45:04 來源：360常識網
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導語：隨著嬰兒的成長，單純依靠母乳喂養已經不能滿足孩子的生長需要，如果不及時添加輔食，嬰兒的生長發育就會減慢或者停滯，不利于培養嬰兒良好的飲食習慣。
根據嬰兒年齡添加適當的輔食：
1、一般來說，嬰兒出生15天后，就可以口服濃縮魚肝油滴劑;
2、1—3個月后，就要給嬰兒添加輔助食品，開始可以先加一些菜湯、米湯、水果汁等;
3、嬰兒4—6個月，可添加稀粥、軟面條、豆漿、代乳粉，以提供更多的熱量，適當增加菜泥、蛋黃，以提供蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素;
4、7—9個月，因為嬰兒已經開始萌牙，可以添加蛋、魚、肝泥、肉沫、豆腐、面包、餅干、水果泥等有助于牙齒生長的食物;
5、10—12個月，可以添加稠粥、各種軟飯、碎肉、碎菜、豆制品、帶餡的食品、水果等，每日兩三頓，有條件的應該及時斷乳，因為過分延長哺乳時間，就會降低嬰兒的食欲。
溫馨提示：
1、嬰兒斷奶后，乳齒逐漸出齊，咀嚼、消化能力加強，此時食量應酌情增加，食物和種類必須多樣化，如相應增加谷類，牛奶及代乳品應適量減少，每日250—500毫升即可，同時供應肉、蛋、魚、肝類等食物，以保證孩子的健康成長。
2、需要注意的是：添加輔助食品，應根據嬰兒的生理特點及發育需要，夏季炎熱及嬰兒生病時應暫緩添加，防止引起消化道疾病。
3、另外，添加輔食的原則是：由少到多，由細到粗，由稀到稠，由軟食到固體食物。不要同時添加幾種輔食，習慣一種食物后再加另一種，要注意觀察嬰兒的消化、精神和飲食情況，一旦發現消化不良，應暫時停止添加輔食，等一切恢復正常后，再由少量加起。
4、應當指出的是，不要一味偏重魚肉雞蝦等，高營養的東西而忽略了蔬菜，因為蔬菜與水果含有豐富的維生素和纖維素，是其它食物所替代不了的。嬰幼兒每天必須吃綠葉蔬菜，才能使腸道暢通。還要注意的是，不要過多攝入鹽和糖，否則，一些疾病如糖尿病、高血壓等在嬰幼兒時就會打下埋伏。
