口服避孕藥多吃綠色蔬菜
2016-05-08 18:49:10 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：許多研究資料表明，口服避孕藥對(duì)機(jī)體的物質(zhì)代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收都能發(fā)生影響，并能改變維生素和礦物質(zhì)的需要量。
許多研究資料表明，口服避孕藥對(duì)機(jī)體的物質(zhì)代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收都能發(fā)生影響，并能改變維生素和礦物質(zhì)的需要量。
鄭州市三院婦產(chǎn)科主任耿白霞提醒，女性口服避孕藥的同時(shí)，要適當(dāng)多食含葉酸，維生素B2、B6、B12和維生素C豐富的食物。
葉酸在動(dòng)物肝臟、蔬菜、新鮮水果里面含量較高。
維生素B2在蔬菜、黃豆、小麥、酵母和乳類中含量較多。
維生素B6多存于谷物的外皮中，卷心菜中含量較多。
維生素B12動(dòng)物肝、瘦肉中含量最多。
維生素C新鮮果蔬中含量最多。
