流產后 做小月子要注意什么
說到小月子，也許有些女孩子是不知道的，但是相信現實中知道的女子還是比較多的，因為在當今的社會中有很多女孩子都是流過產的。所以，所謂小月子其實就是指流產之后的調理，那么，小月子要注意什么呢？這點對于很多人來說是不知道的，而且就算是之前有過流產記錄的女人也不一定知道。
其實，小月子和坐月子大某種程度上面來說是差不多的，因為小月子也是要消耗掉女孩子的很多元氣的。元氣消耗掉之后就要慢慢補回來，要不老了之后的身體素質是會非常差的。針對這個個問題，下面就來好好地介紹一下小月子的注意事項。
不論是疾病引起的自然流產，還是避孕失敗后的人工流產，都會對女性身體產生非常大的傷害。小產后，坐個小月子，注調理好自己的身體非常重要。坐小月子要注意什么？一起來關注一下。
小月子怎么坐？
有人稱人流是坐一次小月子”。由于人流是人為地中斷正常妊娠，機體沒有一個緩慢漸進的適應過程，所以對人體健康是有一定影響的。
孕婦在人流時，精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛，使得交感神經興奮性增強，腎上腺素分泌增多，機體的代謝率增高，能量消耗增大。同時，人流時，母體子宮內膜不可避免地受到損傷，術后若不注意加強自我保健，則可導致陰道流血時間延長、腰酸腹痛、月經紊亂、閉經等。因此，切實做好人流后的自我保健，對于促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。
1、注意休息，加強營養。
人流后應臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
2、保持外陰清潔衛生，禁止同房。
人流后子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術后半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流后一月內切忌同房。
3、觀察出血情況，嚴防病情加重。
人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應及時到醫院復查診治。
4、注意避孕，以免再孕。
人流后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的女性做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障女性心身健康。
通過上文的詳細介紹，相信不管是男人還是女性朋友，現在對于小月子的注意事項應該有了一定程度的了解了。在了解之后，我們就要按照這個方法來操作，這有這樣才能夠盡早地讓自己的身子復原，其實最主要的就是做好避孕措施，以免以后再次發生懷孕是件。
