小產后吃什么水果好一些
2017-05-05 21:13:59 來源：360常識網
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導語：女性朋友們在小產后身體都是比虛弱的，這個時候要注意日常飲食調理，可以吃點新鮮的水果來促進食欲和幫助消化，還可以達到補血等效果，但很
女性朋友們在小產后身體都是比虛弱的，這個時候要注意日常飲食調理，可以吃點新鮮的水果來促進食欲和幫助消化，還可以達到補血等效果，但很多水果都是比較寒涼的，所以大家在挑選水果的時候要注意選擇一下溫性的水果，這樣有利于身體的恢復，不過也不能一次吃太多，那女性朋友們小產后吃什么水果好呢？
女性在小產后是可以適當吃些水果的。但是水果大多是寒涼性的，所以要選擇一些溫性的水果。
1、紅棗：紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、的作用，尤其適合小產后失血多者食用。
2、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。小產后內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止小產后繼續出血。注：因為橘子偏寒，注意少食。
3、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、桂圓：中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的小產后女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作人流后多臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發生便秘。再加上小產失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，小產后多吃些香蕉能防止人流后便秘和貧血。
小產的朋友們要注意，在小產之后需要注意每天有足夠的休息時間，要注意日常合理飲食，盡量的避免辛辣刺激的食物，要注意日常清潔衛生，保持良好的生活習慣，其次，可以適當的多食用上述介紹的水果，不過記得不要一次吃太多，如果身體出現不適要及時進行復查。
