自從“單獨二孩”政策實施1年多后，我國人口數量并未出現大幅度的波動，并且遠遠低于預期；我國陷入了低生育率陷阱已經是一個不爭的事實。近日國家衛生和計劃生育委員會發言人宋樹立7月20日表示，全面二孩政策進展的最新口徑以7月份衛計委例行新聞發布會上的說法為準，也就是說衛計委正在按中央的要求抓緊推進有關工作。甚至有關人士表示，如果推進順利，全面二孩政策最快可能在年內就開始實施。

根據媒體報道不難發現，全面二孩政策已經提到有關部門的工作日程上來，越來越多的夫妻將會獲得生育二胎的權利，但是不得不面對年齡偏大和生育能力下降等一系列問題，為此筆者根據在北京天倫不孕不育醫院多年的臨床經驗，希望能為大齡夫妻“備孕二胎”提供一些實用性建議。

大多數女性在孕前都會或多或少存在一些顧慮，尤其是大齡女性，例如生出來的寶寶健康嗎？懷孕前燙發會對寶寶有影響嗎？懷孕后服藥了怎么辦？懷孕后生病，寶寶生出來會不會不健康？懷孕前老公沒有戒煙戒酒怎么辦……

現代社會，大多數女性一生只要1-2孩子，不難看出，所有女性朋友生一個健康聰明的寶寶的愿望就格外強烈。怎樣才能如愿以償呢？北京天倫不孕不育醫院三甲孕育專家團成員一致認為，優生的前提當然是調理好未準爸媽的身體！想要好孕的未準爸媽千萬不要操之過急，放慢腳步，從調理身體開始出發吧！

一、孕前檢查：將不安全因素存在率降到最低

卵巢性疾病專家羅世芳會診的過程中時常提到，現實生活中，仍有很大一部分女性朋友抱有僥幸心理，因為認為自己身體健康或怕麻煩等原因而忽視孕前檢測。羅教授強調指出，實際上，這是一個認識上的誤區。許多女性朋友并不了解自己的身體狀況，自認為很健康，孕前檢查后才發現自己并不適合懷孕。如果在孕前檢查時發現疾病并及時治療，就不至于出現自然流產，或者多年不孕不育等情況。

二、孕前檢查項目，因人而異

筆者認為，孕前檢查不同于一般的體檢。體檢以最基本的身體檢查為主，主要包括肝功能、腎功能、血常規、尿常規、心電圖等，而孕前檢查的重點對象是生殖器官以及與之相關的免疫系統、家族遺傳病史等。檢查項目依個人實際情況略有不同。一般來說，建議重點做孕前優生五項檢查，又名致畸五項，它們都能造成流產、早產、死胎、畸形胎及殘疾兒。對于僥幸存活的新生兒，會出現生長發育遲緩、白內障、神經性耳聾、腦膜炎、巨細胞肝炎、先天性心臟病、溶血性貧血、視力障礙、聽力障礙等重大問題。所以，應引起未準媽媽的高度重視。

三、對于孕檢，男人沒有豁免權

大部分男士都認為女人是承擔生育的主要角色，而且自以為很健康，尤其是做過婚前體檢的男士更是非常自信。然而事實并非如此。孕前檢查中，女性主要是進行病毒篩查、細菌微生物的培養和病毒抗體的檢測等，男性主要檢查精液質量和生殖系統疾病。通常來看，未準爸爸對孕前檢查的認識存在著很大的誤區。專家認為，生育是夫妻雙方的事情，即便是女人要承擔更多的生育責任，但是想要有一個健康優質的寶寶，未準爸爸也要有健康的身體才行。而精液檢查是最直觀科學的判斷男性生育能力的方法。

四、好身體是優生的堅強后盾

一般來說，育齡女性孕前調理包括身體、心理兩方面的調理，身體調理一般包括調經理帶、消除婦科疾病、滋養卵巢，通過飲食調理五臟六腑、陰陽平衡，補充氣血等。一般身體狀況良好的女性，可在決定懷孕半年前開始調理；如果自身患有疾病者，則需要更長的調理期。

專家建議，夫妻雙方計劃懷孕前3~6個月開始調理身體，使身體處于一個健康的甚至最佳的狀態，這將有利于提高媽媽順產、寶寶優生的概率。女性孕前的身體狀況直接關系到新生兒的健康狀況——身體健康的孕婦，所生的新生兒體重偏高、健康狀況良好，患病率及死亡率也較低，甚至能夠提高兒童學齡期的智力水平。因此，女性孕前的身體調理對于優生意義深遠。

五、夫妻齊上陣，孕前鍛煉好處多

夫妻雙方如果在計劃懷孕前的一段時間內，有規律地進行一些適宜身體狀況的體育鍛煉與運動，對雙方都會有好處。對女性而言，不僅可以促進體內激素的合理調配，確保受孕時體內激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期的意外流產，增強身體的免疫力，防止孕期被病菌感染，并且可使全身肌肉更有力，特別是骨盆肌，減輕準媽媽分娩時的難度和痛苦，還可以促進胎寶寶的發育和提高日后寶寶身體的靈活度。此外，孕前鍛煉身體，且經常進行按摩，堅持冷水擦浴，還可以增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的出現。男性不育專家李翠英博士介紹，對男性而言，適當的體育鍛煉可以提高身體素質，確保精子的質量。因此，計劃懷孕的夫妻，建議孕前進行一定的身體鍛煉后再懷孕。夫妻雙方可以在計劃懷孕前的3個月，共同進行適合自己身體情況的運動或鍛煉，如慢跑、瑜伽、游泳、太極拳等，以提高各自的身體素質，為好孕打下優質的身體基礎。

六、肥胖女性減肥后再懷孕

此外，對于體重超過正常標準的女性，更應該在計劃懷孕前安排好一個周密的減肥計劃，并嚴格堅持執行。為什么建議肥胖女性孕前減肥呢？因為肥胖女性懷孕后極易出現孕期糖尿病，它不僅傷害孕婦本人的身體，而且會造成胎寶寶在母體內發育或代謝障礙，出現胎寶寶高胰島素血癥和巨大兒。

所以，專家建議計劃懷孕但體重超出正常標準的女性，在孕前3個月注意控制脂肪、淀粉和糖類食物的攝入，并加強鍛煉或運動，將身體調整到標準體重后才可以計劃懷孕。為了共同孕育一個健康的寶寶，丈夫此時也應幫助妻子合理安排飲食，與妻子共同鍛煉身體，使夫妻雙方在懷孕前有一個良好的身體素質。

隨著全面二胎政策逐步落實，生育二胎是大勢所趨，人心所向，專家提醒廣大大齡備孕女性，當夫妻雙方已經計劃要一個寶寶的時候，雙方在懷孕前就要先審視一下是否存在一些不良的生活習慣，比如飲食習慣、生活習慣等。如果有就應該趕緊改正過來，這樣才能最大限度地保證生出一個健康可愛的寶寶！