引產后吃什么補氣補血呢
在女性經歷了十月懷胎的漫長等待后，終于到了寶寶出生的時候，而有一些孕婦卻由于自身或者胎兒的各種原因而不能自然生產，需要進行引產，大家都知道產婦生產后一定是比較虛弱的，極有可能氣血不足，需要好好地補一補，引產后吃什么補氣補血呢，看看下文的介紹吧。
1、引產后吃什么最補：可保蘑菇湯喝，煲湯時盡量少用補劑。一般情況下，燉湯講究藥食同源，但藥的數量和種類不能過多，也不主張多用參芪當歸之類的補劑。相對而言，桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適。由于引產后失血多、體力消耗大，可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品，如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。
2、營養片劑別多吃。要注意食物的多樣化，每種菜肴都應充實數量、豐富色彩。最好應用五色搭配原理，黑、綠、紅、黃、白，盡量都能在餐桌上出現，既增加食欲，又均衡營養，吃下去后食物之間也可互相代謝消化，同時也解決了許多女性飲食偏好的問題。長此以往，身材自然纖細有度，膚色也會潤澤亮麗。 在此還要提醒各位，不要依靠服用營養素來代替飯菜減肥，遵循人體的代謝規律，食用自然的飯菜才是正確之選。
3、食物搭配要科學：早晨是萬物生發之際，人體代謝旺盛，早餐可盡量安排得豐盛且多樣化一些，主食、牛奶、蔬果、禽蛋類，最好應有盡有，以加強營養的攝取吸收。中、晚餐的量宜相對減少一些，尤其是晚餐，少吃肉食、甜食及油炸食品，可喝些清淡的面湯、米湯，不要喝咸湯，以減緩夜間休息時身體的負擔。
4、 兩道補血方法：紅棗枸杞母雞湯：老母雞一只，洗凈，放入數枚紅棗，適量枸杞，幾塊姜片，燉湯食用，補氣活血。木瓜魚湯：鯽魚或鱸魚一條，木瓜200克左右，去皮切塊，加入同燉，也可放少許金針菇等菌類，美味可口又營養豐富。其他還有如芹菜枸杞炒山藥、桂圓大棗花生粥等，都是補血兼補氣之品，常吃可補充體力，恢復面色。
食補是非常好的一個辦法呢，產婦生了寶寶之后就應該通過吃一些營養價值高的食物來為身體補身體。上文介紹的木瓜魚湯、紅棗枸杞母雞湯、大棗、山藥等等都是補氣補血的好東西呢，看完本文對引產后吃什么補氣補血的介紹，大家也知道了許多吧。
