我們中國人是非常注重坐月子的，但是外國可沒有坐月子的說法，甚至外國人會認為我們中國人的做法很古怪，當然中國人也是不太能接受外國人的做法的，下面我們就帶大家來了解一下外國人是如何進行產后護理。

1.大吃

冰塊

歐美地區的人喜愛飲冰水，認為溫水不可口。所以產婦也喝冰水，吃冰激凌。水果認為是清淡而富于營養的好東西，十分適合產婦食用，大魚大肉被認為太油膩，吃太多會破壞體形。

27歲的美國產婦麗茲(化名)認為：產后體質受損，需要增加營養品。但是象中國人一樣在短短的一個月中，要吃這么多蛋、這么多雞，實無必要。她的醫生對她說高蛋白、高脂肪的飲食易引起消化不良，也會令產婦發福"，而且所產生的乳汁容易引起嬰兒腹瀉，優質母乳更需要母親拓寬食譜。產后禁吃這、禁吃那的習俗是不對的。

2.沒有不沾冷水這一說

不但可以沾冷水，吹冷風，一位美國產科大夫還讓一位中國媽媽坐在冰袋上--讓她因生產而撕裂的陰道口盡快消腫。這位媽媽不答應："我是中國人，我不坐在冰塊上。"大夫說："不坐在冰塊上傷口要腫一個星期。你要多在醫院里呆一星期？"這位媽媽于是決定入鄉隨俗。結果傷口果然好了，但是冰得肚子疼。醫生又扔給她兩片止疼片，于是萬事大吉。這位媽媽總結說外國女人凍著了也會肚子疼，但不會像我們那樣當真。吃點止疼藥就可以了。

為什么美國人不會落下"月子病"呢？因為美國人也有他們的產后禁忌--在因分娩拉開的肌肉韌帶未恢復前，產婦要用特殊的姿勢彎腰、取重物，保健醫生會指導她如何做起，如何下蹲對身體損害最小，讓產婦在身體的運動中恢復。

3.熱愛運動

歐美地區的人熱愛運動，非常崇拜運動明星。美國沒有月子醫院，卻有很多健康中心，女士從懷孕起就要參加他們舉辦的培訓班，在醫生的指導下生產后幾小時就下床運動。產后一星期下水游泳，兩星期后上班工作的大有人在。

麗茲的醫生要求產婦在嬰兒出生6小時后必須下床活動，以利于產婦的身體復原及傷口愈合。她3天后出院回家，在家每天做康復體操，每周都去社區的健身俱樂部。麗茲的產后的恢復一直到產后6個月，這樣看也可以說美國人坐月子的時間更長。

4.無人伺候月子

中國的婆家媽，娘家媽來伺候月子，是因為中國人認為孩子是一個家族的所有物，外國大多認為生孩子是夫婦二人的選擇，與上一代沒關系，自然沒有義務來為你服務。倒是鄰居朋友會給新媽媽和小寶寶送些食品，充滿溫情。說到伺候月子，能指得上的就只有丈夫了。

許多國家的法律規定男人也可以休帶薪產假。不久前英國首相布萊爾的夫人產期臨近。許多人認為他若不休假對英國的納稅人有好處，但對布萊爾夫人不公平。

西方人為了方便帶孩子，生產了許多用品。比如新生兒澡盆、洗澡椅、單手能開合的浴液和浴盆玩具。嬰兒食品豐富方便，嬰兒奶粉用白開水沖勻后即可食用，營養齊全，減少了媽媽的許多勞動。

為了減輕獨自帶孩子的心理壓力，社區設有母親兒童娛樂中心，年輕母親在此相互交流她們的育兒經驗，熱門話題便是自己剛剛出生幾天、幾周的小寶貝。

5.小寶寶也百無禁忌

什么暗房、百天。外國人沒這么一說。外國產婦在十冬臘月穿著一件T恤，一件襯衣在外面走。爸爸抱著帶一頂小帽子、衣服比母親多不了幾件的小寶寶走在后面。外國的媽媽不坐月子，產后幾天就要外出購物、運動、交際，小寶寶就隨身帶著。

國外用來攜帶嬰兒的用具種類非常全，許多公共場所有嬰兒寄存處，都是方便媽媽帶幼嬰出行準備的。

發達國家的家內和家外的環境很干凈，為嬰兒早日外出創造了條件。產后的二天下午，麗茲就和產婦們來到外面的花園給嬰兒日光浴。